Βάλτε ρόδι στη διατροφή σας - Ο κόκκινος χρυσός για την υγεία σας

To ρόδι έχει ευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες, ενώ μελέτες αποδεικνύουν ένα ευρύ φάσμα ισχυρών αντιοξειδωτικών και αντικαρκινικών ιδιοτήτων. Τα ρόδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά”, δήλωσαν  η Penny Kris-Etherton, και η  Evan Pugh , καθηγήτριες των Διατροφικών Επιστημών στο Penn State University στο University Park ,της Πενσυλβάνια. Το κόκκινο χρώμα του φρούτου προέρχεται από φυτικές χρωστικές που ονομάζονται πολυφαινόλες που βρίσκονται σε πολλά φυτικά τρόφιμα που λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά στο σώμα και βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και της γήρανσης. Το μισό φλιτζάνι  περιέχει 72 θερμίδες, 16 γραμμάρια υδατανθράκων και τρία γραμμάρια φυτικών ινώ

μαγνήσιο

Πενσυλβάνια

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr