Δημιουργήστε τα δικά σας δημητριακά - Πολύ πιο υγιεινά από τα έτοιμα

Τα δημητριακά υπάρχουν σε κάθε σπίτι και αποτελούν ένα ιδανικό πρωινό, όμως οι επιλογές από το σούπερ μάρκετ ίσως να μην είναι και οι καλύτερες δυνατές για την υγεία σας. Το ιδανικότερο σενάριο είναι να έχει χειροποίητα δημητριακά στο σπίτι σας, τα οποία έχετε δημιουργήσει οι ίδιοι και γνωρίζετε ακριβώς τι περιέχουν. Η διαδικασία δεν είναι ιδιαίτερα απαιτητική και τα βήματα είναι πολύ απλά. Τι θα χρειαστείτε:  60 γρ. φρέσκο βούτυρο 3 κ. σ. μέλι 1 κ. γλ. κανέλα 300 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. γκότζι μπέρι 50 γρ. ηλιόσπορο 50 γρ. αμύγδαλα φιλέ 50 γρ. αποξηραμένα κράνμπερις Εκτέλεση Βήμα 1 Προετοιμάστε ένα ταψί στρώνοντας μία λαδόκολλα και προθερμάνετε το φούρνο στους 170 βαθμούς. Βήμα 2 Σε ένα μπο

πρωινό

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr