Προβλήματα ύπνου: Οι καλύτερες τροφές γεμάτες μελατονίνη για να νικήσετε την αϋπνία

Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην έλευση και την απρόσκοπτη συνέχιση του ύπνου . Δείτε ποιες είναι Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο. Βοηθά τον οργανισμό μας να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο... The post Προβλήματα ύπνου: Οι καλύτερες τροφές γεμάτες μελατονίνη για να νικήσετε την αϋπνία appeared first on Newsitamea.gr.

Newsit

Διαβάστε Περισσότερα στο newsitamea.gr