Όσπρια: Εννιά λόγοι για να τα εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή

Τα όσπρια είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, χωρίς κορεσμένα λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες. Κι όχι μόνο: μελέτες έχουν δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε όσπρια «ρίχνει» Ακολουθούν 10 λόγοι για να συμπεριλάβετε περισσότερα φασόλια, φακές κι άλλα όσπρια στην ημέρα σας: #1 Υψηλή διατροφική αξία Ο κόσμος δίνει όλο και μεγαλύτερη προσοχή στα οφέλη των φυτικών διατροφικών επιλογών και τα όσπρια είναι τα αγαπημένα τρόφιμα της εποχής μας. Είναι ό,τι καλύτερο για μία νόστιμη συνταγή φυτικής προέλευσης και, παράλληλα, ό,τι πιο trendy για όσους αγαπούν τα φυτικά προϊόντα που θυμίζουν το κρέας. #2 Καλά «καύσιμα» Σε αντίθεση με άλλα αμυλούχα τρόφιμα που αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα, τα όσπρια έχουν υ

τζίντζερ

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr