Τι πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας

Μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων κατά την άφιξη του φθινοπώρου αρρωσταίνουν, που ίσως οφείλεται στο ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρειάζεται ενίσχυση! Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεί την άμυνα του οργανισμού μας απέναντι στους παθογόνους εισβολείς, καθώς και τα «στρατεύματα» που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά αυτή την εισβολή. Όταν δε λειτουργεί αποτελεσματικά αυτός ο μηχανισμός και εισέλθει κάποιος παθογόνος μικροοργανισμός, τότε είναι που αρρωσταίνουμε. Από ποιους παράγοντες επηρεάζεται το ανοσοποιητικό; Πώς όμως θα χτίσετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό; Η αποτελεσματική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως: η διατροφή η άσκηση ο ύπνος το στρ

Βιταμίνη D

Βιταμίνες

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr