Πώς να υπολογίσουμε πότε έχει έρθει η ώρα να πάμε για ύπνο και πόσο ύπνο χρειάζεστε πραγματικά;

Πόσο κοιμηθήκατε χθες το βράδυ; Πόσο ύπνο χρειάζεστε πραγματικά; Η παρακολούθηση του προγράμματος ύπνου μας μπορεί να μην αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα, αλλά ο επαρκής ύπνος είναι κρίσιμος για την υγεία με πολλούς τρόπους. Μπορεί να μην το καταλαβαίνουμε, αλλά ο καλός ή κακός ύπνος μπορεί να επηρεάσει τα πάντα, από... The post Πώς να υπολογίσουμε πότε έχει έρθει η ώρα να πάμε για ύπνο και πόσο ύπνο χρειάζεστε πραγματικά; appeared first on Newsitamea.gr.

Newsit

Διαβάστε Περισσότερα στο newsitamea.gr