Μήλα: Πρέπει ή όχι να τα τρώτε για βραδινό;

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα λένε, έτσι δεν είναι; Τα μήλα περιέχουν όντως πολλά θρεπτικά συστατικά, αλλά το πόσο ωφέλιμα είναι για την υγεία σας μπορεί να εξαρτάται από το πότε τα τρώτε. Σύμφωνα με το healthdigest.com, η φράση χρονολογείται στα τέλη του 1800 και η συμβουλή ήταν: «Φάε ένα μήλο όταν πας για ύπνο και θα εμποδίσεις τον γιατρό να κερδίσει το ψωμί του». Όπως αποδείχθηκε, η σύσταση ήταν να τρώμε συγκεκριμένα ένα μήλο καθημερινά πριν τον ύπνο. Τα μήλα είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα, 1 μέτριο μήλο περιέχει φυτικές ίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνη C, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, φυλλικό οξύ, καροτίνη και βιταμίνη, ενώ η φυσική ζάχα

μαγνήσιο

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr