Έτσι θα «κάψετε» 100 θερμίδες χωρίς να κάνετε γυμναστική
22:10 - 04/12/2021
Γνωρίζατε ότι μπορείτε να «κάψετε» θερμίδες χωρίς να... «λιώσετε» στο γυμναστήριο;
Στην πραγματικότητα, μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να κάψετε θερμίδες γίνονται εκτός γυμναστηρίου, είτε στο σπίτι είστε στον δρόμο.
Οι δραστηριότητες που θα επιλέξετε μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον χρόνο που έχετε στη διάθεσή σας, το τι πιστεύετε ότι χρειάζεται το σώμα σας τη συγκεκριμένη ημέρα, ή ακόμα και τον καιρό. Εδώ δεν υπάρχουν σωστές ή λανθασμένες επιλογές, μόνο αρκετές για να πετύχετε τον στόχο σας, να αυξήσετε δηλαδή τις θερμίδες που καίτε σε μια μέρα.
Η ακριβής ποσότητα θερμίδων που καίτε όσο κάνετε αυτές τις δραστηριότητες εξαρτάται από το βάρος σας, το φύλο και την ηλικία σας. Επομένως,
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
