Πέντε tips για εύκολο αδυνάτισμα

Ποιος είπε ότι για να αδυνατίσετε πρέπει να ακολουθήσετε εξαντλητικές δίαιτες ή αυστηρά προγράμματα γυμναστικής;  Αφήστε στην άκρη τις αυστηρές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα που ποτέ μα ποτέ δεν διαρκούν πολύ και δείτε παρακάτω τι σας προτείνουμε να κάνετε. Χρησιμοποιήστε μικρότερο πιάτο: Κι όμως αυτή η συνήθεια αποτελεί έναν πολύ εύκολο τρόπο για να καταναλώνουμε στο εξής μικρότερη ποσότητα φαγητού και άρα λιγότερες θερμίδες που αυτό είναι και το ζητούμενο μας. Ναι, η αλήθεια είναι πως τις περισσότερες φορές καταλήγουμε να τρώμε περισσότερες ποσότητες από αυτές που πραγματικά έχουμε ανάγκη μόνο και μόνο για να αδειάσουμε το πιάτο μας και να μην αφήσουμε πάνω του ούτε ψίχουλο. Σταμ

Youtube

γυμναστήριο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr