Κάσιους: Γιατί πρέπει να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που απολαμβάνουν τα κάσιους, το κρεμώδες και ήπια γλυκό σνακ που κερδίζει όλο και περισσότερο το κοινό, το οποίο και το συμπεριλαμβάνει στη διατροφή του. Αν και τεχνικά είναι σπόροι από το δέντρο των ανακαρδίων, αντιμετωπίζονται ως ξηροί καρποί και συχνά βρίσκονται σε μείγματα ξηρών καρπών. Κάσιους: Ποια τα οφέλη τους για την υγεία Τα κάσιους, λοιπόν, για όσους δεν γνωρίζουν, περιέχουν μια ποικιλία βιταμινών και μετάλλων, όπως χαλκό, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και σίδηρο. Περιέχουν, επίσης, μαγγάνιο, σελήνιο, θειαμίνη και βιταμίνη Κ, ενώ έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι υγιή λίπη που σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Τριάν

μαγνήσιο

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr