Πόσο ωφέλιμα είναι τα κάσιους - Πέντε σημαντικοί λόγοι για να τα εντάξεις στη διατροφή σου

Τα κάσιους είναι ευρέως γνωστά για τη γλυκιά γεύση τους και το ιδιαίτερο σχήμα τους, αλλά παράλληλα είναι από τους ξηρούς καρπούς που μπορούν πραγματικά να κάνουν θαύματα στο σώμα σου. Μια μερίδα ξηρών καρπών κάσιους περιλαμβάνει περίπου 18 καρπούς, 157 θερμίδες και λιγότερα από εννέα γραμμάρια υδατανθράκων. Ας δούμε πέντε οφέλη από την κατανάλωση μόνο τεσσάρων κάσιους κάθε ημέρα… Το δέρμα σoυ θα αρχίσει να λάμπει: Τα κάσιους είναι μεγάλη πηγή χαλκού και αντιοξειδωτικών που είναι και τα δύο ωφέλιμα για το δέρμα σoυ. Τα αντιοξειδωτικά είναι γνωστό ότι μειώνουν τα σημάδια γήρανσης και ο χαλκός, μαζί με άλλα ένζυμα, παράγει το κολλαγόνο που είναι υπεύθυνο για την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματ

μαγνήσιο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr