Δίαιτα DASH: Η διατροφή για όσους έχουν υπέρταση – Τι επιτρέπεται και σε τι ποσότητες
10:02 - 03/01/2022
Για να προλάβετε την καρδιακή νόσο, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά. Μια τέτοια δίαιτα για την καρδιά αποτελείται από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχη πρωτεΐνη, υγιή λίπη, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Ταυτόχρονα πρέπει να περιορίζετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα λιπαρά και ζάχαρη.
The post Δίαιτα DASH: Η διατροφή για όσους έχουν υπέρταση – Τι επιτρέπεται και σε τι ποσότητες appeared first on Iatropedia.
Διαβάστε Περισσότερα στο iatropedia.grΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΠΗΓΕΣ
Δίαιτα DASH: Η διατροφή για όσους έχουν υπέρταση – Τι επιτρέπεται και σε τι ποσότητες
Για να προλάβετε την καρδιακή νόσο, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά. Μια τέτοια δίαιτα για την καρδιά αποτελείται από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχη πρωτεΐνη, υγιή λίπη, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Ταυτόχρονα πρέπει να περιορίζετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα λιπαρά...
The post Δίαιτα DASH: Η διατροφή για όσους έχουν υπέρταση – Τι επιτρέπεται και σε τι ποσότητες appeared first on Newsitamea.gr.
Διαβάστε το στο newsitamea.gr
