Γιατί γυμναζόμαστε λιγότερο το χειμώνα; Δείτε πως να διατηρήσετε τη φόρμα σας

Το χειμώνα ασκούμαστε ούτως ή άλλως λιγότερο σε εξωτερικούς χώρους, όμως τα τελευταία χρόνια έχουμε περιορίσει την άσκηση και σε κλειστούς χώρους όπως το γυμναστήριο, λόγω της πανδημίας. Μια νέα βρετανική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα δύο τρία των γυναικών γυμνάζονται λιγότερο αυτή την εποχή. Πώς θα διατηρηθούμε σε φόρμα ή, ακόμα καλύτερα, θα χάσουμε τα κιλά των γιορτών ακόμα και τις πιο κρύες ημέρες; Να τι συμβουλεύουν οι ειδικοί: 1. Δεν υπάρχει ακατάλληλος καιρός, μόνο ακατάλληλα ρούχα. Επενδύστε λοιπόν, π.χ., σε ένα ζεστό αθλητικό κολάν, ισοθερμικά και γάντια, που κρατούν το σώμα ζεστό χωρίς να καταλήγουν ασφυκτικά. 2. Ασκηθείτε συχνότερα και λιγότερο. Αν σάς φαίνεται τρομακτική η ιδέ

γυμναστήριο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr