Δέκα μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας για μια καλύτερη ζωή

Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για μια ζωή γεμάτη υγεία και ευεξία. Οι τροφές που τρώμε είναι σαν τα καύσιμα, δίνουν στο σώμα μας την ενέργεια που χρειάζεται για να λειτουργήσει. Αν τα καύσιμα δεν είναι καλής ποιότητας, το σώμα μας δεν θα λειτουργήσει σωστά. Το φαγητό που τρώμε επηρεάζει όλες τις πλευρές της ζωής μας: την ενέργεια, την ψυχική διάθεση, τις διανοητικές ικανότητες, την ποιότητα του ύπνου και γενικότερα την υγεία μας. Η διάσημη Αγγλίδα διατροφολόγος Τζίλλιαν Μακίθ καταγράφει δέκα πολύτιμες συμβουλές για να ζήσουμε μια καλύτερη ζωή. 1. Ένα ποτήρι νερό Να πίνετε ένα ποτήρι με χλιαρό νερό μόλις ξυπνήσετε. Ενυδατώνει τον οργανισμό μετά τη νυχτερινή ανάπαυλα και καθαρίζει το έντερο.

πρωινό

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr