Μήπως το παρακάνεις; - Έξι σημάδια που σε προειδοποιούν ότι πρέπει να σταματήσεις λίγο τη γυμναστική

Η άσκηση μπορεί να είναι ευεργετική για το σώμα μας αλλά είναι πολύ σημαντικό το σώμα μας να ξεκουράζεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα, ώστε να μην καταρρεύσει και να έχει δυνάμεις την επόμενη φορά που θα γυμναστούμε. Αν παρατηρήστε κάτω από τα παρακάτω 6 σημάδια, τότε καλό θα είναι να κάνετε ένα διάλειμμα από τη γυμναστική: Εύκολα νεύρα Η υπερβολική άσκηση μπορεί να σας αλλάξει τη διάθεση προς το χειρότερο και να σας προκαλέσει νεύρα και στεναχώρια. Ειδικά αν υπάρχει και έλλειψη σωστής διατροφής στην εξίσωση αλλά και λιγότερο νερό, τότε δεν θα τα αποφύγετε. Βαρεμάρα Αν το πρόγραμμα γυμναστικής σας απαιτεί όλη την ενέργεια που διαθέτετε και μετά βαριέστε να κάνετε οτιδήποτε άλλο, τότε θα είναι κ

Push

γυμναστήριο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr