Με αυτές τις τροφές θα... φτιάξετε τη διάθεσή σας
12:32 - 03/02/2022
Συνήθως όταν αισθάνεστε πεσμένοι, στρέφεστε στο φαγητό, για να φτιάξετε τη διάθεσή σας.
Ωστόσο, οι γλυκές, πλούσιες σε θερμίδες λιχουδιές στις οποίες πολλοί από εμάς καταφεύγουν έχουν τις δικές τους αρνητικές συνέπειες. Έτσι, μπορεί να αναρωτιέστε αν υπάρχουν υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας.
Παρότι η διάθεσή μας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, ορισμένες τροφές έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη συνολική υγεία του εγκεφάλου και ορισμένους τύπους διαταραχών της διάθεσης.
Εδώ είναι οι υγιεινές τροφές που μπορεί να τονώσουν τη διάθεσή σας:
1. Λιπαρά ψάρια
Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης. Τα
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
