Δέκα λεπτά streching κάθε πρωί μπορεί να κάνουν θαύματα

Ένα 10λεπτο πρωινό stretching μπορεί να κάνει θαύματα για τη σωματική και ψυχική σας ευεξία. Πώς; Συχνά το πρωί νιώθουμε άκαμπτοι. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα μας είναι «κολλημένο» στο ίδιο σημείο για πολλές ώρες, καθώς κοιμόμαστε. Δοκιμάστε μερικές ενεργές διατάσεις για να επιμηκύνετε τους μύες και να μειώσετε την ένταση, προωθώντας την κυκλοφορία στη […]

πρωινό

Διαβάστε Περισσότερα στο dete.gr