Τι να φάτε για να κοιμηθείτε εύκολα μετά από έναν βραδινό καφέ

Λίγοι είναι εκείνοι που στην περίπτωση που πιουν ένα φλιτζάνι καφέ αργά το απόγευμα μπορούν να κοιμηθούν με ευκολία μετά από λίγες μόνο ώρες. Ο λόγος που ο καφές είναι ένα δημοφιλές πρωινό ρόφημα είναι επειδή ακριβώς έχει την τάση να μας κάνει να νιώθουμε πιο ξύπνιοι, καθώς περιέχει την καφεΐνη, η οποία δρα ως διεγερτικό στο σώμα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου. Ο τρόπος που το κάνει αυτό είναι μπλοκάροντας τους υποδοχείς αδενοσίνης. Η αδενοσίνη είναι μια ουσία που μας κάνει να νιώθουμε υπνηλία κολλώντας σε συγκεκριμένους υποδοχείς στο σώμα. Εάν αυτοί οι υποδοχείς αποκλειστούν από την καφεΐνη, η αδενοσίνη δεν μπορεί να μεταβολιστεί με τον ίδιο τρόπο. Τι να φάτε για να

πρωινό

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr