Πώς θα χάσετε κιλά κάνοντας μόνο ένα πράγμα
20:28 - 09/08/2022
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ μεταξύ 90 παχύσαρκων ενηλίκων έδειξε το ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να χάσετε κιλά. Σύμφωνα με την NYP o περιορισμός της διατροφής σας μεταξύ 07:00 με 15:00 μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση. Η τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή 90 παχύσαρκων ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν μόνο κατά τη διάρκεια της περιορισμένης περιόδου έχασαν περίπου 5 κιλά περισσότερο βάρος, σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν σε περίοδο διάρκειας 12 ωρών και άνω. «Η eTRE (πρώιμη χρονικά περιορισμένη διατροφή) μπορεί επομένως να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία τόσο για την παχυσαρκία
Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr
