Αϋπνίες: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Δυσκολεύεστε στον ύπνο; Μπορεί να φταίει η διατροφή σας, εάν αποκοιμάστε και ξυπνάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πολλοί υποθέτουν ότι οι αϋπνίες οφείλονται κυρίως στις ανήσυχες και διαρκείς σκέψεις. Κάποιες φορές έτσι είναι, αλλά πιο συχνά είναι ζήτημα τήρησης ωραρίου και διατροφής. Γνωρίζατε ότι ορισμένες τροφές, εκτός... The post Αϋπνίες: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε appeared first on Newsitamea.gr.

Newsit

Αϋπνίες

Διαβάστε Περισσότερα στο newsitamea.gr