Σπανάκι: Εννέα μοναδικά οφέλη για την υγεία σας
15:24 - 10/10/2022
Το σπανάκι είναι ένα θρεπτικό λαχανικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες και μέταλλα. Αποτελεί εξαιρετική πηγή πολλών βιταμινών, όπως οι Α, C, Κ1, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ο σίδηρος, το ασβέστιο, το μαγγάνιο, το μαγνήσιο και το φυλλικό οξύ. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένο σπανάκι ξεπερνά το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Α, περιέχει 25% της συνιστώμενης […]
The post Σπανάκι: Εννέα μοναδικά οφέλη για την υγεία σας appeared first on InStyle.
Διαβάστε Περισσότερα στο instyle.gr
