Πώς μπορείτε να παραμείνετε υγιής ενώ κάνετε συνέχεια υπερωρίες;

Δεν σας αποκαλύπτουμε κάποιο μεγάλο μυστικό: Οι υπερωρίες βλάπτουν την υγεία μας με πολλούς άμεσους και έμμεσους τρόπους. Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά. Είτε κάνετε κάποια δουλειά στην οποία κάθε λάθος μπορεί να φέρει την καταστροφή, είτε το πρόβλημα έγκειται στη δυσκολία σας να ανταποκριθείτε στις υπόλοιπες υποχρεώσεις και ανάγκες σας μετά από δέκα ώρες εργασίας, το πιθανότερο είναι ότι εκτός από την κούραση βιώνετε και έντονο στρες. Ταυτόχρονα, αν προσθέσουμε στο εργασιακό ωράριο και τον χρόνο της μετακίνησης, μάλλον δεν σας μένει και πολύς χρόνος να ασκηθείτε. Και φυσικά, ποιος έχει τη διάθεση να μαγειρέψει όταν επιστρέφει στο σπίτι του στις εννέα το βράδυ; Το ιδανικό σενάριο, τόσο για την σω

γυμναστήριο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr