Ιδέες για ελαφρύ βραδινό γεύμα

του Πάρη Παπαχρήστου, Διαιτολόγου - Διατροφολόγου, M.Sc. Είχες μια κουραστική μέρα και έχει έρθει η ώρα για το βραδινό σου γεύμα! Πιθανώς να μην έχεις στη διάθεσή σου χρόνο και να θέλεις κάτι που να ετοιμάζεται γρήγορα και εύκολα και να είναι ταυτόχρονα νόστιμο και θρεπτικό. Και όπως κοιτάς τα ντουλάπια και τα ράφια του ψυγείου σου διάφορες σκέψεις περνάνε από το μυαλό σου: Μήπως το βραδινό γεύμα ευθύνεται για την αύξηση του βάρους μου;Μήπως είναι περασμένη ώρα για να φάω βραδινό;Μήπως να παραλείψω τους υδατάνθρακες απόψε;Είναι μερικές από τις φράσεις που σίγουρα κάποια στιγμή έχεις σκεφτεί. Τι ισχύει όμως πραγματικά για το βραδινό γεύμα; Είναι απαραίτητο ή όχι και τι μπορεί να περιλαμβάνει;Σε α

πρωινό

μπορείς

Διαβάστε Περισσότερα στο alexpolisonline.com