Απώλεια βάρους: Οι διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά μετά τα 40
08:28 - 02/12/2022
Τα 40α γενέθλια είναι ένα από εκείνα τα ορόσημα που κάνουν τις περισσότερες να κοιτάζονται καλά στον καθρέφτη και να αναγνωρίζουν ότι «έχω πάρει μερικά κιλά και φαίνεται ότι είναι πιο δύσκολο από ποτέ να τα χάσω». Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα μας αλλάζει με την ηλικία και συχνά ο τρόπος ζωής μας δεν αλλάζει ανάλογα. Κάτι που έχει αντίκτυπο και στις προσπάθειες που κάνουμε για απώλεια βάρους. Καθώς μεγαλώνουμε, λοιπόν, χάνουμε μυϊκή μάζα και μπορεί να γινόμαστε λιγότερο δραστήριες. Συνδυαστικά αυτές οι δύο συνθήκες σημαίνουν ότι χρειαζόμαστε λιγότερη ενέργεια για να διατηρήσουμε την κατάστασή μας. Αν συνεχίσουμε να τρώμε περίπου τον ίδιο αριθμό θερμίδων καθημερινά με αυτόν που τρώγαμε ότα
Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr
