Απώλεια βάρους: 4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε κιλά

Αν δεν είστε ευχαριστημένες με την πρόοδό σας όταν ανεβαίνετε στη ζυγαριά, ήρθε η ώρα να κάνετε κάποιες αλλαγές στην καθημερινότητά σας. Η διατροφή και η άσκηση παίζουν σημαντικό ρόλο για την απώλεια κιλών αλλά και του περιττού λίπους και το eatthis.com μοιράζεται συμβουλές σχετικές με τα πέντε μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να χάσετε κιλά. Προσθέστε αυτές τις μικρές συνήθειες στην καθημερινότητά σας, λοιπόν, και θα δείτε τη ζυγαριά σας να… γράφει λιγότερα κιλά! Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεΐνης στο πρωινό σας Υπάρχουν πολλές μελέτες που συνδέουν την κατανάλωση πρωτεΐνης με την απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Cli

πρωινό

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr