Αν δεν τρώτε βατόμουρα κάθε μέρα, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να το ξεκινήσετε

Αν συνηθίζετε να προσθέτετε βατόμουρα στο πρωινό σας πλιγούρι βρώμης ή στο γιαούρτι σας, τότε είστε τυχεροί. Παρά το μικρό τους μέγεθος, τα βατόμουρα παρέχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών που μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη μακροπρόθεσμη υγεία σας. Τα οφέλη από την κατανάλωση βατόμουρων και την ανάμειξή τους στα γεύματά σας, σύμφωνα με το Reader’s Digest, θα ενισχύσουν εύκολα τη διατροφική σας πρόσληψη, από τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών έως την ενίσχυση του οργανισμού σας με μικροθρεπτικά συστατικά. Τα αντιοξειδωτικά στα βατόμουρα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι ισχυρές πηγές πολυφαινολών -αντιοξειδωτικών που βοηθούν στη

πρωινό

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr