Τα τρόφιμα και ποτά που χρειάζεσαι όταν είσαι αφυδατωμένος – Ένα ελληνικό ανάμεσά τους
13:32 - 06/02/2023
Η αφυδάτωση προκαλείται όταν χάνετε περισσότερα υγρά από όσα προσλαμβάνετε. Πολλά πράγματα μπορούν να την προκαλέσουν όπως η ζέστη, τα φάρμακα και οι πεπτικές διαταραχές. Όταν είστε αφυδατωμένοι μπορεί να αισθάνεστε λιποθυμία, ζάλη, δίψα, κόπωση, ξηροστομία ή δυσκολία στην εστίαση. Μάλιστα υπάρχει ένα προειδοποιητικό σημάδι που πρέπει να σας κινητοποιήσει: η δίψα. Εκτός από το νερό υπάρχουν κι άλλα τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό. Το healthline παρουσιάζει κάποια από αυτά. Νερό καρύδας Όταν είστε αφυδατωμένοι το σώμα χρειάζεται περισσότερα από ένα απλό υγρό για να ανακτήσει την ισορροπία του. Στις περισσότερες περιπτώσεις πρέπει επίσης να αναπληρώσετε τους ηλεκτρολ
Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr
