Λιναρόσπορος: Πώς τρώγεται και τα 8 βασικά οφέλη του στην υγεία

Μια μερίδα παρέχει μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης, φυτικών ινών και ω-3 λιπαρών οξέων. Ο λιναρόσπορος μειώνει μείωση τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου, συμβάλλει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και μειώνει χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση. Ένας τρόπος να χρησιμοποιήσετε τον λιναρόσπορο είναι να τον αναμίξετε σε ένα πρωινό smoothie. Αποτελεί επίσης...

λιναρόσπορος

πρωινό

Διαβάστε Περισσότερα στο newsitamea.gr