Τρόποι για να τρώτε υγιεινά χωρίς να μαγειρεύετε

Η υγιεινή διατροφή θέλει θυσίες. Και μία από αυτές, χωρίς δεύτερη σκέψη, είναι ο χρόνος. Ποιος, όμως, έχει να διαθέσει τόσο χρόνο ώστε να μαγειρεύει σε καθημερινή βάση -και μάλιστα περισσότερες από μία φορές ώστε να ακολουθεί πιστά το πρόγραμμα διατροφής του; Ευτυχώς, σύμφωνα με το WebMd υπάρχουν εύκολες λύσεις ώστε και να τρώτε υγιεινά, αλλά και να μην χρειάζεται να βρίσκεστε συνεχώς στην κουζίνα. Προμαγειρεμένα δημητριακά ολικής αλέσεως Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως το καστανό ρύζι και η κινόα, αυξάνουν την πρόσληψη φυτικών ινών και μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, καρκίνο του παχέος εντέρου και διαβήτη τύπου 2. Μπορείτε να τα βρείτε προμαγειρεμένα στην προθήκη με τα κα

συνοδευτικό

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr