Αδυνάτισμα: Το ιδανικό φρούτο που προτείνουν οι επιστήμονες

Δεκάδες οι δίαιτες για αδυνάτισμα, ωστόσο, ένα φρούτο είναι το αγαπημένο των ειδικών.  Το αγαπημένο φρούτο των ειδικών για αδυνάτισμα ανήκει στην κατηγορία των εσπεριδοειδών και δεν είναι άλλο από το γκρέιπφρουτ, που αποτελεί διασταύρωση πορτοκαλιού με πομέλο (φράπα). Σύμφωνα με το healthstat.gr, πρόκειται για ένα φρούτο εξαιρετικά χαμηλό σε θερμίδες (ένα μόνο μετρίου μεγέθους γκρέιπφρουτ περιέχει περίπου 40 θερμίδες), με τεράστιες ποσότητες βιταμίνης C. Το γκρέιπφρουτ συγκαταλέγεται στις τροφές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, οι οποίες θεωρείται ότι προωθούν την απώλεια βάρους. Επιπλέον, το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε ναριγκερίνη, η οποία διαθέτει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, πο

επιστήμονες

Έρευνα

Διατροφή

Διαβάστε Περισσότερα στο ieidiseis.gr