Γιατί το πρωινό σας smoothie μπορεί να σας κάνει να πάρετε βάρος

Ένα smoothie το πρωί αποτελεί, ίσως, τον ιδανικότερο τρόπο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας δυναμικά, αλλά και να σας βοηθήσει να επιτύχετε ορισμένους από τους διατροφικούς σας στόχους. Ωστόσο, οι ειδικοί, σύμφωνα με το eatthis.com, υποστηρίζουν ότι υπάρχουν τρόποι με τους οποίους τα smoothies μπορούν να προκαλέσουν και αύξηση του σωματικού βάρους. Χρησιμοποιείτε πολλά συστατικά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες Σύμφωνα με τη Lisa Young, συγγραφέα του βιβλίου «Finally Full, Finally Slim», όταν πίνετε smoothies «είναι σημαντικό να προσέχετε το μέγεθος των μερίδων και την πρόσληψη για να αποφύγετε την υπερκατανάλωση». Η παρασκευή ενός smoothie είναι ένας νόστιμος τρόπος για να ενσωματώσετε

πρωινό

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr