Άγχος: 5 τεχνικές για να το καταπολεμήσετε σε λιγότερο από 5 λεπτά

Μια χαλαρωτική ρουτίνα ύπνου, ασκήσεις γιόγκα αλλά και ο χρόνος που αφιερώνετε στην οικογένεια και τους φίλους σας, συμβάλλουν σημαντικά στη διατήρηση των επιπέδων άγχους, υπό έλεγχο.  Ωστόσο, τι κάνετε όταν ξαφνικά ανακαλύπτετε ότι χάσατε μια πτήση, λαμβάνετε ένα τρομερό email από έναν συνάδελφο ή το πλυντήριο πιάτων σας, χαλάει απροσδόκητα; Το συναίσθημα το έχουμε αισθανθεί όλοι: […] The post Άγχος: 5 τεχνικές για να το καταπολεμήσετε σε λιγότερο από 5 λεπτά appeared first on InStyle.

οικογένεια

Άγχος

Διαβάστε Περισσότερα στο instyle.gr