Γυμναστική: Τρεις ασκήσεις για κοιλιακούς μέχρι το καλοκαίρι

Για να αποκτήσετε γραμμωμένους κοιλιακούς μέχρι το καλοκαίρι, η άσκηση είναι απαραίτητη, αλλά δεν είναι αρκετή. Θα χρειαστεί επίσης να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή και να μειώσετε το σωματικό σας λίπος. Ας δούμε 3 ασκήσεις: 1. Crunches Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα και τα πέλματα στο έδαφος. Τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το […] The post Γυμναστική: Τρεις ασκήσεις για κοιλιακούς μέχρι το καλοκαίρι appeared first on Koolnews.gr.

Γυμναστική

Διαβάστε Περισσότερα στο koolnews.gr