7 ροφήματα για να κοιμηθείτε γρηγορότερα και καλύτερα
14:40 - 06/10/2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική υγεία, όμως για πολλούς ανθρώπους το να κοιμηθούν εύκολα ή το να διατηρήσουν μια σταθερότητα στον ύπνο τους όλο το βράδυ δεν είναι μια απλή υπόθεση. Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες με τον ύπνο σας, ειδικοί προτείνουν επτά ιδανικά ροφήματα που βοηθούν στη χαλάρωση και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου για να κοιμάστε γρηγορότερα και καλύτερα. 1. Χυμός από Βύσσινο Ο χυμός βύσσινου είναι πλούσιος σε μελατονίνη, μαγνήσιο και τρυπτοφάνη, τρεις ουσίες που συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Έρευνες έχουν δείξει πως ο εν λόγω χυμός μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια του ύπνου και την αποδοτικότητά του, καθιστώντας τον ιδανικό για πριν α
Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr
