3 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις λίγο πριν ολοκληρώσεις την προπόνησή σου

Τις περισσότερες φοράς μιλάμε για ό,τι αφορά στη διάρκεια της άσκησης, αλλά τελικά πόσο σίγουρη είσαι ότι γνωρίζεις τι πρέπει να κάνεις όταν η προπόνησή σου φτάνει στο τέλος της; 1. Ρίξε ρυθμό Για να μειώσεις σταδιακά τους καρδιακούς σου παλμούς, κάνε τα 3 τελευταία λεπτά μια πιο εύκολη εκδοχή της άσκησής σου. Αν τρέχεις, […]

Διαβάστε Περισσότερα στο govastileto.gr