5 φρούτα με περισσότερες φυτικές ίνες από ένα μπολ βρώμης

Οι φυτικές ίνες βρίσκονται κυρίως στα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα όσπρια. Η βρώμη είναι μία εξαιρετική πηγή φυτικών ινών. Ωστόσο, αν ψάχνετε για εναλλακτικές, σας έχουμε 5 φρούτα με περισσότερες φυτικές ίνες από ένα μπολ βρώμης. 1. Αβοκάντο (ένα αβοκάντο έχει 10 γραμμάρια φυτικών ινών)... Source

Αβοκάντο

Διαβάστε Περισσότερα στο newsitamea.gr