#Αβοκάντο

Δήμητρα Μανιφάβα 02.08.2023 • 12:31 Κοινοποίηση Αβοκάντο αντί για αγγούρια, μάνγκο αντί για πορτοκάλια, γκουάβα αντί για καρπούζι, λίτσι αντί για βερίκοκα. Μοιάζουν με σκηνές από ταινία επιστημονικής φαντασίας, αλλά ίσως είναι περισσότερο σκηνές από το όχι και πολύ μακρινό μέλλον. Η κλιματική αλλαγή είναι πλέον εδώ και οι παρατεταμένοι καύσωνες, οι ζεστοί χειμώνες και […]

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι βοηθάει στο αδυνάτισμα. Μήπως ήρθε η ώρα να εξετάσουμε λίγο πιο αναλυτικά τα οφέλη του; Και ίσως να μάθουμε μερικές πληροφορίες που δεν γνωρίζαμε; Όπως, για παράδειγμα, ότι το αβοκάντο -επίσημα- θεωρείται… μούρο, λόγω της μορφής του; Μία μερίδα αβοκάντο, δηλαδή μισό από το φρούτο, περιέχει 114 θερμίδες, 6 γραμμάρια φυτικών […] Αβοκάντο: Ένας διατροφικός «θησαυρός» - olympia

Aξίζει να το δοκιμάσεις.Περισσότερα...

Το αβοκάντο τον τελευταίο καιρό έχει γίνει της μόδας. Αβοκάντο στην σαλάτα, αβοκάντο στο ψωμί, αβοκάντο στο φαγητό… Βέβαια, όχι άδικα. Το αβοκάντο προσφέρει οφέλη και για την υγεία. Προστατεύει την καρδιά Τα μονοακόρεστα λιπαρά που βρίσκονται στο αβοκάντο συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιούς προφίλ λιπιδίων, εξισορροπώντας τις τιμές της καλής χοληστερόλης (HDL). Αντίστοιχα, όμως, […] The post Μακροζωία: Ένα αβοκάντο την ημέρα χαρίζει χρόνια appeared first on Tromaktiko.gr.

Το αβοκάντο είναι ένα μεσογειακό θρεπτικό φρούτο! Τα αβοκάντο μπήκαν στη διατροφή μας τα τελευταία χρόνια αποτελώντας trend ως avocado toast για brunch, αν και σε κάποιες περιοχές της Ελλάδας, όπως στην Κρήτη και στη Ρόδο, η κατανάλωση αβοκάντο συνηθιζόταν από παλαιότερα, αφού το κλίμα ευνοεί πλήρως την καλλιέργειά τους και την παρουσία των δέντρων ... Περισσότερα To άρθρο Αβοκάντο: Ο μυστικός διατροφικός θησαυρός δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Το Πάσχα το τραπέζι μας είναι γεμάτο αρνί, κατσίκι, γαρδούμπα και κοκορέτσι. Τις ημέρες που ακολουθούν λοιπόν είναι απαραίτητο να κάνουμε λίγη αποτοξίνωση από το κρέας. Και τα φρούτα είνα η απόλυτη λύση. Όχι όμως οποιαδήποτε φρούτα. Αβοκάντο, πορτοκάλι, φράουλες, ροζ γκρέιπφρουτ και μήλο συντελούν στην τέλεια αποτοξίνωση του οργανισμού μας από τα λιπαρά. Αν […] The post Φρούτα: Αυτά είναι τα 5 που θα σας μειώσουν την χοληστερίνη μετά το Πασχαλινό τραπέζι appeared first on Tromaktiko.gr.

Το αβοκάντο είναι πραγματικά ένα από τα πιο ευέλικτα φρούτα. Υπάρχουν τόσες πολλές παρασκευές για τις συνταγές με αβοκάντο από το γκουακαμόλε μέχρι και το τοστ με αβοκάντο! Σίγουρα, αυτά τα δύο είναι από τα αγαπημένα των περισσοτέρων αλλά και τα smoothies δεν υστερούν σε κάτι σε σχέση με τα προαναφερθέντα. Ξέρετε ότι μπορείτε να προσθέσετε αβοκάντο […] The post Αβοκάντο υγεία: Συνταγές με αβοκάντο για πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό appeared first on Tromaktiko.gr.

Τα αβοκάντο διαθέτουν μια μακρά λίστα θρεπτικών συστατικών. Αποτελούν σημαντική πηγή βιταμινών Κ και C και φυλλικού οξέος, καθώς και Β5, Β6, Ε και καλίου. Περιέχουν επίσης πολλά μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε σε μικρές αλλά κρίσιμες ποσότητες, όπως μαγνήσιο, μαγγάνιο, χαλκό, σίδηρο, ψευδάργυρο, φώσφορο, καθώς και βιταμίνες Α, Β1, Β2 και Β3. Όσον αφορά τη […] The post Αβοκάντο: 6 εκπληκτικά οφέλη για το δέρμα σας appeared first on Tromaktiko.gr.

Το αβοκάντο είναι ένα από εκείνα τα μαγικά συστατικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο σε αλμυρές όσο και σε γλυκές συνταγές. Αυτή η ικανότητα να διασχίζει τόσο τις γλυκές όσο και τις αλμυρές πλευρές του γαστρονομικού κόσμου κάνει το αβοκάντο ένα εξαιρετικά ευέλικτο συστατικό. Εκτός από την ευελιξία του, το αβοκάντο είναι επίσης γνωστό για […] The post Αβοκάντο smoothie: Ένα υγιεινό ρόφημα για ενέργεια & ευεξία appeared first on Tromaktiko.gr.

Το γουακαμόλε κυριαρχεί ως το chip dip du jour. Αλλά εδώ είναι μια εναλλακτική  ακόμα πιο διασκεδαστική: αυτό το κρεμώδες ντιπ αβοκάντο πολυτελή κρεμώδη και έντονα αλμυρή μαγική σάλτσα. Η ανάμειξη από αβοκάντο, λάιμ, κόλιανδρο και κύμινο είναι σαν μια ενισχυμένη εκδοχή του αγαπημένου σας γκουάκ. Ακόμα καλύτερα: σε αντίθεση με το γουακαμόλε , παραμένει ως δια […] The post Αβοκάντο: Καταπληκτικό εύκολο ντιπ από αβοκάντο appeared first on Tromaktiko.gr.

4 λαχταριστές συνταγές που πρέπει να δοκιμάσεις! Αβοκάντο τοστ ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 10 ΛΕΠΤΑ ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΜΟΝΗΣ: – ΧΡΟΝΟΣ ΨΗΣIΜΑΤΟΣ: 5 ΛΕΠΤΑ ΜΕΡΙΔΕΣ: 4 ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: 1/5 ΥΛΙΚΑ Για το μείγμα αβοκάντο 1 μεγάλο αβοκάντο ή 2 μεσαία 2 κ.σ. φρέσκο κόλιανδρο, ψιλοκομμένο Χυμό από ½ λάιμ 2 κ.σ. ελαιόλαδο 100 γρ. ντοματίνια, ψιλοκομμένα ½ κρεμμύδι, ψιλοκομμένο […]

Ονομάζεται βιταμίνη της νεότητας και της ομορφιάς αφού προφυλάσσει το δέρμα από την πρόωρη γήρανση, θωρακίζει την καρδιά και τα οστά. Εμπεριέχεται σε διάφορους αγαπημένους ξηρούς καρπούς. Ήδη γνωρίζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης C αλλά και της βιταμίνης D στη θωράκιση του οργανισμού, η βιταμίνη Ε, μια όχι και τόσο ευρέως γνωστή βιταμίνη, παίζει κι εκείνη βασικό ρόλο στη μακροζωία και τη διατήρηση της νεανικής όψης. Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε περικλείει διαφορετικές ωφέλιμες ενώσεις για τον οργανισμό. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση στο περιοδικό Free Radical Research, έχει την ιδιότητα να απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες από τον οργανισμό μας, οι οποίες βλάπτουν τα κύτταρά κα

Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο με μοναδικά οφέλη για την υγεία λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά και φυτικά έλαια. Καταναλώνοντας ένα αβοκάντο την ημέρα, θα δείτε μεγάλη βελτίωση στον οργανισμό σας. Τα νεφρά και το συκώτι θα λειτουργούν καλύτερα, η αρτηριακή πίεση θα μειωθεί ενώ θα αποκτήσετε φρέσκια αναπνοή. Οφέλη από την κατανάλωση […] The post Αβοκάντο: Ένας διατροφικός θησαυρός για την υγεία μας appeared first on InStyle.

Η διάρκεια ωρίμανσης για τα αβοκάντο είναι σύντομη και μπορεί να είναι δύσκολο να προβλέψετε πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε πριν το κόψετε για να το απολαύσετε. Μάλιτα, εάν δεν περιμένετε αρκετό καιρό, είναι σκληρά και μη βρώσιμα. Από την άλλη αν το παρακάνετε με την αναμονή, μαλακώνουν και μαυρίζουν αρκετά. Χρησιμοποιώντας, όμως, αυτό το έξυπνο τέχνασμα αποθήκευσης, μπορείτε να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής των αβοκάντο σας μέχρι να είστε έτοιμοι να τα καταναλώσετε. Αβοκάντο: Το έξυπνο κόλπο αποθήκευσης για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής Σύμφωνα με το Lifehacker, η διατήρηση των αβοκάντο σε ένα μπολ με νερό στο ψυγείο τα κάνει να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Η ψύξη συντηρεί τα τρόφιμα επιβρ

Αν σκοπεύετε να φτιάξετε κάτι μαζί του την ίδια μέρα που το αγοράσατε, θα πρέπει να φροντίσετε να προμηθευτείτε ώριμο αβοκάντο που να ζουλιέται ελαφρά η σάρκα του, όταν την πιέσετε με το δάχτυλο. Διαφορετικά θα μείνετε με το …όνειρο. Ωστόσο τα περισσότερα αβοκάντο που βρίσκουμε στο εμπόριο είναι άγουρα και πρέπει να μείνουν τουλάχιστον 4-5 μέρες εκτός […] Το άρθρο Αβοκάντο – Το κόλπο για να ωριμάσει γρηγορότερα και ένα ντρέσινγκ για να το απολαύσετε εμφανίσθηκε πρώτα στο EL.

Το έντονο στρες και το άγχος δεν είναι κάτι σπάνιο στη ζωή μας. Και καταφεύγουμε σε λάθος τρόπους να το εκτονώσουμε, όπως για παράδειγμα τρώγοντας περισσότερο. Το «συναισθηματικό» φαγητό όπως ονομάζεται, προσφέρει μόνο μια βραχυπρόθεσμη αίσθηση ανακούφισης και δρα τις περισσότερες φορές αρνητικά στην ψυχική ισορροπία μας και φυσικά στο βάρος μας. Υπάρχουν βέβαια ορισμένες τροφές που λειτουργούν από μόνες τους ως αντικαταθλιπτικά, οι οποίες είναι ιδανικές για να τις καταναλώνουμε σε πολύ στρεσογόνες περιόδους. Τρεις από αυτές είναι οι παρακάτω: Καρύδια Τα καρύδια είναι άκρως θρεπτικά και ωφελούν κατά πολύ τον εγκέφαλό μας. Μια άλλη ιδιότητά τους είναι ότι μπορούν να μας κάνουν να κοιμηθούμε καλύτ

Είναι βουτυρώδη, νόστιμα και συνδυάζονται υπέροχα σχεδόν με το κάθετι. Δεν χρειάζεστε άλλο λόγο για να λατρέψετε τα αβοκάντο. Κι όμως υπάρχει ένας πολύ σημαντικός λόγος για τον οποίο η κάθε γυναίκα θα έπρεπε να τα συμπεριλάβει στη διατροφή της. Αποδεικνύεται, λοιπόν, ότι τα αβοκάντο είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται κάθε γυναίκα. Αβοκάντο: Αυτός είναι ο λόγος που τα αβοκάντο είναι τόσο ωφέλιμα για τις γυναίκες Σίγουρα, τα αβοκάντο είναι πλούσια σε λιπαρά, αλλά είναι κυρίως με τη μορφή υγιών μονοακόρεστων λιπαρών οξέων. Αυτά τα λίπη βοηθούν στη θρέψη των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών ενώ υποστηρίζουν τη συνολική υγεία με πολλούς τρόπους, αναφέρει το Women&#

Το αβοκάντο είναι ένα ιδιαίτερο φρούτο που γεννά πολλές απορίες. Πως να φάω το αβοκάντο; Πως τρώγεται το αβοκάντο; Πως ωριμάζει το αβοκάντο; Τα αβοκάντο τα βρίσκουμε συνήθως στον πάγκο του μανάβη, χωρίς να έχουν φτάσει ακόμα στην ιδανική ωρίμανσή τους. Για να τα χρησιμοποιήσουμε όμως στις συνταγές μας και... The post Αβοκάντο πως να το φάω και πώς ωριμάζει appeared first on Ελεύθερος Τύπος.

Εκτός από τα υπόλοιπα υγιεινά λιπαρά που προστατεύουν τον εγκέφαλο, το αβοκάντο είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου. Οταν το σώμα βιώνει άγχος, παράγει την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη, για να αποκατασταθεί η ισορροπία. Οι επιδράσεις της κορτιζόλης επιδρούν σε όλο το σώμα. Ενας από τους τρόπους δράσης της κορτιζόλης είναι... The post Αβοκάντο: Πείτε αντίο στο άγχος με τον πιο νόστιμο τρόπο appeared first on Ελεύθερος Τύπος.

Αφήστε στην άκρη τα τυποποιημένα προϊόντα περιποίησης μαλλιών και δοκιμάστε φυσικά προϊόντα που έχετε ήδη στο σπίτι για να διορθώσετε τα κατεστραμμένα μαλλιά σας. Παρακάτω θα βρείτε πέντε έξυπνες συμβουλές που θα σας δώσουν τη λύση που επιθυμείτε ώστε να επαναφέρετε τη φυσική λάμψη στα μαλλιά σας. Αβοκάντο Για να επαναφέρετε τα ταλαιπωρημένα μαλλιά σας μπορείτε πολύ εύκολα να τα περιποιηθείτε με ένα αβοκάντο. Πολτοποιήστε ένα ώριμο αβοκάντο, ανακατέψτε με ένα αβγό και εφαρμόστε αυτήν τη σπιτική μάσκα σε βρεγμένα μαλλιά. Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε βιταμίνες, απαραίτητα λιπαρά οξέα και μέταλλα που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της λάμψης στα ξηρά μαλλιά σας, αναφέρει το thehealthy.com. Α