10 σούπερ ιδέες για αερόβια άσκηση
22:38 - 13/04/2020
Τα ψυχολογικά και σωματικά οφέλη της αερόβιας είναι μπόλικα. 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβιας άσκησης την εβδομάδα βοηθούν στον έλεγχο του βάρους και μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Επίσης βελτιώνουν τη διάθεση και μας κάνουν ευτυχισμένους, ενώ συμβάλουν στην μακροζωία. Αν όταν ακούτε αερόβια έρχεται στο μυαλό σας ο διάδρομος στο γυμναστήριο και κατσουφιάζετε, […]
The post 10 σούπερ ιδέες για αερόβια άσκηση appeared first on tromaktiko.
Διαβάστε Περισσότερα στο tromaktiko.gr
