#γυμναστήριο

Την Κυριακή 19 Μαρτίου ο Δήμος Αλεξανδρούπολης φιλοξενεί για πρώτη φορά τη διοργάνωση Open των Πανελληνίων αγώνων Μικτών Μαχητικών Αθλημάτων (ΜΜΑ), υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Πάλης. Οι αγώνες θα πραγματοποιηθούν στο κλειστό γυμναστήριο «Μιχάλης Παρασκευόπουλος» (ώρα έναρξης 10:00 π.μ.) και αναμένεται να προσελκύσουν περισσότερους από 400 αθλητές. Μαζί τους οι προπονητές, συνοδοί και γονείς, οι οποίοι θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν την Αλεξανδρούπολη και να βιώσουν τη θρακιώτικη φιλοξενία.Οι Πανελλήνιοι αγώνες Μικτών Μαχητικών Αθλημάτων έρχονται να προστεθούν σε μια σειρά αθλητικών διοργανώσεων που έχει αναλάβει να φιλοξενήσει ο Δήμος Αλεξανδρούπολης για το επόμενο χρονικό διάστ

Περιμένει τον Σπόραρ για ΑΕΚ ο Γιοβάνοβιτς 17/03/2023 Σε φουλ ρυθμούς ντέρμπι, έχοντας ως ερωτηματικό τον Σπόραρ κινείται πλέον ο Παναθηναϊκός. Η προετοιμασία στο «τριφύλλι» έχει μπει στην τελική της ευθεία με τον Ιβάν Γιοβάνοβιτς να μην γνωρίζει εάν μπορεί να υπολογίζει τον Σλοβένο επιθετικό. Ο 29χρονος άσος έκανε ατομικό και χθες και τα πάντα αναμένεται να κριθούν την τελευταία στιγμή. Δεδομένη θεωρείται η απουσία του Ζβόνιμιρ Σάρλια από το συγκεκριμένο παιχνίδι, καθώς συνεχίζει να κάνει πρόγραμμα στο γυμναστήριο. Ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς την ίδια ώρα κάνει δοκιμές για το κέντρο, με τους Μπερνάρ, Τσέριν και Κλέινχεϊσλερ να διεκδικούν τη θέση για τον 3ο χαφ.

Ερωτηματικό με Σπόραρ ενόψει ΑΕΚ - Δεν προλαβαίνει ο Σάρλια 16/03/2023 Χωρίς τον Σάρλια, ο οποίος έμεινε και σήμερα εκτός προπόνησης, θα παραταχθεί ο Παναθηναϊκός στο κυριακάτικο (19/3, 21:30) εκτός έδρας ντέρμπι με την ΑΕΚ. Παράλληλα, την τελευταία στιγμή θα κριθεί η συμμετοχή του Αντράζ Σπόραρ, καθώς ο Σλοβένος επιθετικός του τριφυλλιού συνέχισε το ατομικό του πρόγραμμα. Από εκεί και πέρα, το βάρος στην προπόνηση της Πέμπτης από πλευράς Γιοβάνοβιτς έπεσε στην τακτική, με την προετοιμασία των πράσινων να συνεχίζεται αύριο (17/3) με νέα πρωινή προπόνηση στο Κορωπί. Αναλυτικά το σχετικό δελτίο Τύπου: «Με την πρωινή προπόνηση της Πέμπτης στο «Γ. Καλαφάτης

Την Κυριακή 19 Μαρτίου ο Δήμος Αλεξανδρούπολης φιλοξενεί για πρώτη φορά τη διοργάνωση Open των Πανελληνίων αγώνων Μικτών Μαχητικών Αθλημάτων (ΜΜΑ), υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Πάλης. Οι αγώνες θα πραγματοποιηθούν στο κλειστό γυμναστήριο «Μιχάλης Παρασκευόπουλος» και αναμένεται να προσελκύσουν περισσότερους από 400 αθλητές. Μαζί τους οι προπονητές, συνοδοί και γονείς, οι οποίοι θα […]

Οι όροι συμμετοχής για 10 τυχερούς

Με τις καλύτερες εντυπώσεις ολοκληρώθηκε το Final 4 του Κυπέλλου βόλεϊ γυναικών που φιλοξενήθηκε στην Άρτα το διήμερο 10 και 11 Μαρτίου. Τόσο την Παρασκευή (10/3) στους ημιτελικούς, όσο και το Σάββατο (11/3) στο μεγάλο τελικό, το κλειστό γυμναστήριο Τ9 ήταν κατάμεστο. Ανάμεσα στους θεατές ήταν εκατοντάδες παιδιά από τις ομάδες μέλη της Ένωσης Σωματείων Πετοσφαίρισης Δυτικής Ελλάδος. Την Παρασκευή απόλαυσαν τους ημιτελικούς αγώνες και οι ακαδημίες πετοσφαίρισης του Παναιτωλικού. Παρουσία των προπονητών και των εφόρων του τμήματος, απόλαυσαν ένα μοναδικό θέαμα. Αποκόμισαν μία όμορφη εμπειρία και ήρθαν σε επαφή με σημαντικές αθλήτριες.

Με τις καλύτερες εντυπώσεις ολοκληρώθηκε το Final 4 του Κυπέλλου βόλεϊ γυναικών που φιλοξενήθηκε στην Άρτα το διήμερο 10 και 11 Μαρτίου. Τόσο την Παρασκευή (10/3) στους ημιτελικούς, όσο και το Σάββατο (11/3) στο μεγάλο τελικό, το κλειστό γυμναστήριο Τ9 ήταν κατάμεστο. Ανάμεσα στους θεατές ήταν εκατοντάδες παιδιά από τις ομάδες μέλη της Ένωσης Σωματείων …

Ακόμα κι αν το γυμναστήριο έχει μπει για τα καλά στη ζωή σας, σίγουρα κάποια στιγμή θα αναγκαστείτε να απέχετε μερικές ημέρες λόγω υποχρεώσεων ή εορτών. Το Πάσχα είναι προ των πυλών, συνεπώς τι ποιο χρήσιμο από μερικά «θαυματουργά» tips που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα και να περιορίσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε […]

Αχώριστη είναι με τον δυο μηνών γιο της η Ιωάννα Τούνη αφού, όπως φαίνεται και από To άρθρο Ιωάννα Τούνη: Στο γυμναστήριο με τον δυο μηνών γιο της δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Εάν το πρώτο πράγμα που κάνεις με το που ξυπνήσεις είναι να βάλεις τα αθλητικά σου και να πας στο γυμναστήριο, έχουμε να σού δώσουμε τα θερμά μας συγχαρητήρια. Για εμάς, το υπόλοιπο 97% του πληθυσμού, τα πράγματα δεν είναι τόσο εύκολα. Το πάπλωμα μάς πλακώνει, το κρύο μάς τρομάζει και η κοιλιά μας που […] The post Τι να φας το βράδυ για να έχεις ενέργεια για την πρωινή σου γυμναστική appeared first on Tromaktiko.gr.

Survivor All Star: Ευκαιρία για να περάσουν λίγο χρόνο χαλάρωσης στην παραλία τους είχαν οι παίκτες της κόκκινης ομάδας, έτσι η…Περισσότερα...

Πιο ευτυχισμένοι από ποτέ είναι η Ιωάννα Μαλέσκου και ο Κωνσταντίνος Δανιάς, οι οποίοι σε λίγο καιρό θα κρατούν στην αγκαλιά τους τον πρώτο καρπό του έρωτά τους. Μάλιστα, το ζευγάρι περιμένει κοριτσάκι, όπως αποκάλυψε η παρουσιάστρια πριν από δύο βδομάδες. Παρά το γεγονός ότι βρίσκεται σε προχωρημένη εγκυμοσύνη δεν παραλείπει την καθημερινή της γυμναστική. […]

Το άγχος του γυμναστηρίου, το οποίο μερικοί άνθρωποι το αναφέρουν τώρα ως «φόβος γυμναστικής», είναι το αίσθημα νευρικότητας ή φόβου που μπορεί να νιώσετε όταν θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο. Μπορεί να προκληθεί από το να αισθάνεστε αυτοπεποίθηση για την εμφάνισή σας, να ανησυχείτε για το ότι δεν ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε τον εξοπλισμό του […] The post Gymtimidation: Συμβουλές για να καταπολεμήσετε το άγχος του γυμναστηρίου appeared first on Tromaktiko.gr.

Volley League: Τέλος κανονικής περιόδου σε δύο δόσεις 12/03/2023 Σε δύο σκέλη θα διεξαχθεί η τελευταία αγωνιστική της Volley League, με το κύριο μέρος της να είναι προγραμματισμένο για την Κυριακή (12/3) και το δεύτερο το Σάββατο 18 Μαρτίου. Η αγωνιστική δράση ξεκινά σήμερα με τέσσερις αναμετρήσεις την ίδια ώρα (17:00), σε Κρήτη, Κηφισιά, Καλύβια και Νέα Σμύρνη. Αρχικά, ο ΟΦΗ θα υποδεχθεί στο γυμναστήριο Β.Α.Κ. τον Πήγασο Πολίχνης, με τους Κρητικούς να είναι σίγουρα στην προτελευταία θέση του βαθμολογικού πίνακα, ενώ τους φιλοξενούμενους σίγουρα στην 7η θέση. Μετέπειτα, η τοπική ομάδα της Κηφισιάς θα υποδεχθεί στο Ζηρίνειο τον Παναθηναϊκό. Οι γηπεδούχοι

Έκανε την πρώτη προπόνηση με την Φλουμινένσε ο Μαρσέλο 11/03/2023 Λίγες μόνο ώρες μετά τη μεγαλειώδη υποδοχή που του επιφύλασσαν χιλιάδες φίλαθλοι της Φλουμινένσε στο ιστορικό «Μαρακανά», ο Μαρσέλο... έπιασε δουλειά!  Σήμερα το απόγευμα, ο πρώην άσος του Ολυμπιακού, βρέθηκε στις εγκαταστάσεις της «Φλου», πραγματοποιώντας την πρώτη του προπόνηση με τα χρώματα της ομάδας, κατά την επιστροφή του μετά από 16 ολόκληρα χρόνια! Ο 34χρονος Βραζιλιάνος, αφού συνομίλησε με ανθρώπους του συλλόγου, στη συνέχεια συναντήθηκε με τους νέους του συμπαίκτες στο γυμναστήριο του συλλόγου, εμφανώς χαρούμενος με την παρουσία του στην ομάδα του Ρίο Ντε Τζανέιρο.  

Εάν δεν μπορείτε να ακολουθήσετε μια αυστηρή ρουτίνα ασκήσεων και δεν έχετε χρόνο να συμμετάσχετε σε ένα γυμναστήριο ή ένα μάθημα χορού, φροντίστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο από την ημέρα σας και να κάνετε έναν γρήγορο περίπατο. Το περπάτημα είναι μια ήπια προπόνηση χαμηλής έντασης, την οποία ο καθένας μπορεί να επιλέξει εύκολα. Ο καθιστικός […] The post Περπάτημα: 7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία όπως ο έλεγχος της υπέρτασης appeared first on Tromaktiko.gr.

Ο «κίνδυνος» για ΠΑΟΚ ενόψει της πρεμιέρας των πλέι οφ - Προπόνηση και αναχώρηση για Βόλο 11/03/2023 Οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στο γήπεδο της Τούμπας το πρωί του Σαββάτου (11/3, 11:00), όταν και θα κορυφωθεί η προετοιμασία ενόψει της αυριανής (12/3, 19:00) αναμέτρησης με τον Βόλο στο Πανθεσσαλικό. Μία επιστροφή κι ένα νέο πρόβλημα μετράνε οι ασπρόμαυροι. Ειδικότερα, ο Κάργας μπήκε κανονικά στο πρόγραμμα της προπόνησης με την υπόλοιπη ομάδα, ωστόσο το ίδιο δεν ισχύει για τον Νάσμπεργκ. Ο Νορβηγός κεντρικός αμυντικός ένιωσε ενοχλήσεις κι έτσι αποφασίστηκε να μείνει εκτός προπόνησης, ενώ αναμένεται να κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις. Παράλληλ

Η Ιωάννα Τούνη μετά από ένα μεγάλο διάστημα ξεκίνησε το γυμναστήριο και μας δείχνει το σώμα τηςΠερισσότερα...

κλειστό γυμναστήριο ΡοϊτίκωνΚυριακή, 12 Μάρ 2023 17:00Σας γνωρίζουμε ότι την Κυριακή 12 Μαρτίου 202310.00 έως 17.00 στην πόλη μας η ΕΓΟ διοργανώνει τους προκριματικούς αγώνες Τραμπολίνο Γ΄ περιφέρειας (Δυτ. Ελλάδος, Πελοποννήσου, Ιονίων Νήσων και Ηπείρου) στο κλειστό γυμναστήριο Ροϊτίκων. Θα συμμετάσχουν περίπου 90 αθλητές από 8 σωματεία των παραπάνω 4 περιφερειών. Παρακαλούμε θερμά να αναρτήσετε στα έντυπα και ηλεκτρονικά μέσα σας την παραπάνω εκδήλωσηΠιστεύουμε πως η συνεισφορά σας στην ενημέρωση των δραστηριοτήτων-αγώνων της ομοσπονδίας μας σε μια τόσο κρίσ...

Βάζετε στόχο να είστε σε φόρμα, οπότε αρχίζετε να ανεβάζετε τα χιλιόμετρα. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, ακολουθήστε διατροφή και προσέχετε τι τρώτε όλα αυτά με την προσδοκία ότι θα ρίξετε μερικά κιλά. Μόνο που συμβαίνει το αντίθετο. Ανεβαίνετε στην κλίμακα μόνο για να δείτε  μεγαλύτερο αριθμό από ό,τι όταν ξεκινήσατε. Αναρωτιέστε, γιατί παίρνετε κιλά δείτε μερικούς λόγους. […] The post Βάρος: 5 λόγοι για τους οποίους μπορεί να πάρετε βάρος όταν προσπαθείτε να το χάσετε appeared first on Tromaktiko.gr.