#γυμναστήριο

Η άσκηση στο σπίτι έχει πολλά πλεονεκτήματα: είναι δωρεάν και απαιτεί ελάχιστο χρόνο σε σύγκριση με τη μετακίνηση σε μαθήματα ή στο γυμναστήριο.

Συγκλονίζει η πρωταθλήτρια της ενόργανης γυμναστικής με την περιγραφή της για τον εφιάλτη που βίωνε στα χέρια του προπονητή της, από τα 14 της μέχρι τα 19 της. «Στο τέλος μιας προπόνησης με πήγε στα αποδυτήρια, αφού είχαν φύγει όλοι από το γυμναστήριο, μου έβγαλε το αθλητικό μου μπουστάκι, με ξεγύμνωσε από τη μέση και πάνω, με ξάπλωσε ανάσκελα στο κρεβάτι του μασάζ που είχε εκεί, ανέβηκε πάνω μου, άρχισε να με φιλάει στο στήθος και στο λαιμό μου, ενώ με το χέρι του κατέβαινε πιο χαμηλά», ανέφερε η αθλήτρια, σύμφωνα με το Mega. Το συγκεκριμένο περιστατικό συνέβη όταν ήταν 19 ετών, μέσα στο γυμναστήριο. Εκεί, όπου αναγκαζόταν να περνάει πολλές ώρες με τον 63χρονο σήμερα Ομοσπονδιακό προπονη

Το ερχόμενο Σάββατο ορίστηκε ο πρώτος ημιτελικός της Handball Premier ανάμεσα στην ΑΕΚ και τον ΠΑΟΚ. Για το προσεχές Σάββατο (27/4) στις 18:00  στο κλειστό γυμναστήριο του Καματερού ορίστηκε ο πρώτος ημιτελικός της Handball Premier ανάμεσα στην ΑΕΚ και τον ΠΑΟΚ. Θυμίζουμε πως η αναμέτρηση αρχικά επρόκειτο να διεξαχθεί το περασμένο Σάββατο αλλά αναβλήθηκε μιας […] The post Χάντμπολ: Το Σάββατο(27/4) στις 18:00 στο Καματερό ο πρώτος ημιτελικός κόντρα στον ΠΑΟΚ appeared first on AEK1924.gr.

Η Ράνια Τζίμα ποζάρει με κολάν και sneakers - Η φωτογραφία με τον γυμναστή της που χαρακτηρίζει "βασανιστή".

Την Κυριακή 18 Φεβρουαρίου 2024, δηλαδή 73 ημέρες μετά τη δολοφονική επίθεση εναντίον του αστυνομικού Γιώργου Λυγγερίδη έξω από το κλειστό γυμναστήριο «Μελίνα Μερκούρη» στου Ρέντη, ένα ανώνυμο τηλεφώνημα που δέχθηκαν οι αξιωματικοί της Ασφάλειας, ήταν αυτό που ουσιαστικά «ξεκλείδωσε» την υπόθεση και έδωσε στο πιάτο των αρχών την εγκληματική οργάνωση. Συγκεκριμένα όπως, σύμφωνα με πληροφορίες, αναφέρεται στη δικογραφία, οι αστυνομικοί αφού σάρωσαν όλο το υλικό από τις κάμερες της περιοχής του Ρέντη – όπως χαρακτηριστικά επισημαίνεται στο διαβιβαστικό, πήραν υλικό ακόμα και από κατάστημα κατασκευής φερέτρων (!) – στις 14:50 το μεσημέρι της 18ης Φεβρουαρίου είδαν φως στο υπόγειο τούνελ της εγκλ

Για την υποδοχή του στις φυλακές μιλούσαν λίγη ώρα μετά την επίθεση στα ΜΑΤ, έξω από το κλειστό γυμναστήριο στου Ρέντη και τον -τελικώς- θανατηφόρο τραυματισμό του αστυνομικού, Γιώργου Λυγγερίδη, ο φερόμενος ως φυσικός αυτουργός και ο ανήλικος αδερφός του. Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του «Star», τα δύο αδέλφια είχαν κομβικό ρόλο στην επίθεση. Λίγες ώρες πριν από το δολοφονικό χτύπημα, βρέθηκαν μαζί με άλλους 32 ανθρώπους έξω από το γήπεδο «Γ. Καραϊσκάκης» στο Φάληρο. Εκεί συναντήθηκαν, ώστε να οργανώσουν και να μεταφέρουν τα «πολεμοφόδια» στο κλειστό του Ρέντη, όπου διεξαγόταν ο αγώνας βόλεϊ. Όπως αναφέρει το ίδιο ρεπορτάζ, τα δύο αδέλφια πήραν εντολή από τον συλληφθέντα μάνατζερ τράπερ να μετ

Α1 Μπάσκετ Γυναικών: Μεταφέρθηκε κατά μία ημέρα ο 4ος τελικός των «αιωνίων» 23/04/2024 Ο 4ος τελικός της Α1 Μπάσκετ Γυναικών ανάμεσα στον Παναθηναϊκό και τον Ολυμπιακό μεταφέρθηκε κατά μία ημέρα, όπως ενημέρωσε με ανακοίνωσή της η ΕΟΚ έπειτα από συμφωνία των δύο ομάδων. Συγκεκριμένα, ενώ ήταν αρχικά προγραμματισμένος για αύριο Τετάρτη (24/4) στις 17:00, μεταφέρθηκε για την Πέμπτη (25/4) στις 15:00. Υπενθυμίζεται ότι έπειτα από 3 αγώνες ο Ολυμπιακός προηγείται με 2-1, με τη σειρά να κρίνεται στις 3 νίκες. Αναλυτικά η ανακοίνωση της ΕΟΚ: "Σας ενημερώνουμε ότι, μετά από συμφωνία των δύο σωματείων, ο αγώνας Παναθηναϊκός ΑΟ – Ολυμπιακός ΣΦΠ, για την 4η αγωνι

Η Χρυσή Βίβλος του ελληνικού βόλεϊ: Σήκωσε το 32ο ο Ολυμπιακός 22/04/2024 Έκανε το back to back και πανηγύρισε το 32ο πρωτάθλημα της ιστορίας του στο βόλεϊ ο Ολυμπιακός.  Η ομάδα του Πειραιά, έπειτα από έναν συγκλονιστικό τελικό με τον Παναθηναϊκό στο κλειστό γυμναστήριο του Ρέντη, που κρίθηκε στο... νήμα, επικράτησε 3-1 σετ, έκανε το 3-1 στη σειρά και παρέμεινε στον θρόνο της για δεύτερη σερί σεζόν. Πλέον οι «ερυθρόλευκοι» ξέφυγαν κατά 11 στις κατακτήσεις έναντι του δεύτερου στη λίστα, Παναθηναϊκού που έχει 21 και αναπολεί την κατάκτηση του τίτλου από το 2022. Τρίτος στη σχετική κατάταξη είναι ο Ηρακλής με πέντε τρόπαια, ο Πανελλήνιος ακολουθεί με τέσσε

Με μία εγγραφή στο γυμναστήριο θα έχετε πολλές επιλογές άσκησης. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να κάνουν αρκετή πρόοδο και να αποκτήσουν δυνατό και γραμμωμένο σώμα με ελάχιστο εξοπλισμό και προπονήσεις στο σπίτι.

Από το απόγευμα της Δευτέρας 22 Απριλίου, ξεκινά η προπώληση των εισιτηρίων για τον αγώνα Α.Σ.Καρδίτσας Ιαπωνική – ΑΕΚ betsson στο πλαίσιο της 5ης και τελευταίας αγωνιστικής των πλέι-άουτ της Stoiximan Basket League, που θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 27 Απριλίου στις 8.15 μ.μ. στο κλειστό γυμναστήριο «Γιάννης Μπουρούσης». Οι τιμές των εισιτηρίων είναι: Για τους ... The post ΑΣΚ: Ξεκινά η προπώληση εισιτηρίων για τον αγώνα με την ΑΕΚ first appeared on KARDITSA NEWS.

Συνελήφθη, σήμερα τα ξημερώματα (21/4), στο Μεσολόγγι, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Μεσολογγίου, ένας άνδρας, σε βάρος του οποίου σχηματίσθηκε δικογραφία για διακεκριμένες κλοπές. Ειδικότερα, ο συλληφθείς χθες το βράδυ (20/4), αποπειράθηκε να διαρρήξει αποθήκη ωστόσο έγινε αντιληπτός από τον ιδιοκτήτη της και δεν ολοκλήρωσε την πράξη του. Στο πλαίσιο των ερευνών, οι αστυνομικοί του Τμήματος Ασφάλειας Μεσολογγίου, εντόπισαν και συνέλαβαν τον δράστη, ενώ από την προανάκριση που ακολούθησε διακριβώθηκε ότι είχε διαπράξει ακόμη δύο κλοπές και μια απόπειρα κλοπής, σε οικία, γυμναστήριο και αποθήκη.

Στο γυμναστήριο πηγαίνεις συνήθως αμέσως μετά το γραφείο. Αυτό σημαίνει ότι φοράς μακιγιάζ και δεν προλαβαίνεις To άρθρο Φοράς make up όταν γυμνάζεσαι; Αυτές είναι οι συνέπειες που χρειάζεται να γνωρίζεις  δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

"Η καθημερινότητά μου ήταν σε ένα γυμναστήριο με την προπονήτριά μου και τους γονείς μου και μετά μένεις χωρίς τίποτα"

Η γυμναστική στο σπίτι είναι μια εξαιρετική επιλογή για τις ημέρες που δεν μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο ή αν απλά προτιμάτε να ασκείστε στην άνεση του σπιτιού σας (ή της αυλής σας). Με στόχο την καύση θερμίδων, δεν απαιτείται μακρά προπόνηση και μπορείτε, στην πραγματικότητα, να κάνετε μια αποτελεσματική προπόνηση σε λιγότερο από μία […] The post Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες για να χάσεις βάρος appeared first on Koolnews.gr.

Ποτέ δεν είναι αργά για να βάλετε τη γυμναστική στη ζωή σας. Εάν δεν είστε από αυτούς που η άσκηση είναι για εσάς τρόπος ζωής ή κάθε φορά που περνά από το μυαλό σας να γραφτείτε στο γυμναστήριο βρίσκετε μία δικαιολογία για να το αναβάλλετε, τώρα είναι το σωστό timing για να ξεκινήσετε! Εάν τα […] The post Πώς να γυμνάσετε όλο το σώμα – 5 ασκήσεις για beginners appeared first on InStyle.

Ο Μουργκ επέστρεψε αλλά ο ΠΑΟΚ μετρά νέες απώλειες λόγω ίωσης 14/04/2024 Δεν λέει να αδειάσει το ιατρικό δελτίο του ΠΑΟΚ ενόψει της ρεβάνς με την Κλαμπ Μπριζ. Και μπορεί ο Μουργκ να επέστρεψε, ωστόσο, Μάρκος Αντόνιο και Μπράντον Τόμας μπήκαν στα... πιτς. Στο Βέλγιο τελείωσε το πρώτο ημίχρονο, η Κλαμπ Μπριζ έχει πάρει ένα ισχνό προβάδισμα και τα πάντα θα κριθούν στην Τούμπα. Το αγωνιστικό τμήμα επέστρεψε στη βάση του, πήρε τις απαραίτητες ανάσες και ξεκίνησε την προετοιμασία για τον ιστορικό αγώνα που έχει μπροστά του. Το πρόγραμμα της Κυριακής (14.04) περιελάμβανε δουλειά στο τακτικό κομμάτι μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια. Ο Νάσμπεργκ δούλεψε α

Στην Αθήνα βρίσκεται αυτές τις μέρες η Μελίνα Νικολαΐδη, κάνοντας ένα μικρό διάλειμμα από τις σπουδές της στο Λονδίνο. Το Σάββατο βρέθηκε μαζί με τη διάσημη μαμά της Δέσποινα Βανδή στο γυμναστήριο. Η γυμναστική άλλωστε και το pilates είναι κάτι που μαμά και κόρη απολαμβάνουν να κάνουν όταν είναι μαζί. Γι’ αυτό δεν είναι λίγες […] The post Δέσποινα Βανδή: Οι κοιλιακοί της είναι «φωτιά» – Η selfie με τη Μελίνα Νικολαΐδη στο γυμναστήριο appeared first on InStyle.

Έξω από σύνδεσμο του Πανιωνίου στη Νέα Σμύρνη και πολύ κοντά στο κλειστό γυμναστήριο «Ανδρέας Βαρίκας» σημειώθηκε το επεισόδιο με τους πυροβολισμούς, το απόγευμα του Σαββάτου, με αποτέλεσμα να τραυματιστεί ένα άτομο στο πόδι. Σύμφωνα με πληροφορίες, οι δύο οργανωμένοι οπαδοί του Πανιωνίου είχαν προσωπικές διαφορές και το περιστατικό δεν έχει σχέση με τον αγώνα […]

Η Κατερίνα Στικούδη, μόλις λίγες εβδομάδες μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού της, προσπαθεί να βρει To άρθρο Κατερίνα Στικούδη: Η σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού της δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Ο Lenny Kravitz προφανώς θεωρεί απαραίτητο το… στιλ και στο γυμναστήριο. Ο σουπερστάρ επιλέγει μια ανατρεπτική εμφάνιση για τη σκληρή του προπόνηση. Ο Kravitz ιδρώνει στην προπόνηση και σηκώνει βάρη φορώντας δερμάτινο παντελόνι και διαφανές μπλουζάκι, έτσι για να μην αφήνει αμφιβολία για τα εκπληκτικά αποτελέσματα της γυμναστικής του. Ολοκλήρωσε το look του με μαύρα […] The post Lenny Kravitz: Στο γυμναστήριο με δερμάτινο παντελόνι και διαφανές μπλουζάκι appeared first on InStyle.