Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν στο jet lag

Τα μακρινά ταξίδια κάποιες φορές  δημιουργούν και κάποιες επιπτώσεις , όπως τα ενοχλητικά συμπτώματα του jet lag. Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό. Τζίντζερ Ιδιαίτερα ωφέλιμο στην αντιμετώπιση της ναυτίας και της αδιαθεσία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Δοκίμασε ένα πιάτο με τζίντζερ στο βραδινό σου ή πιες ένα ρόφημα με τζίντζερ πριν τον ύπνο, για να μπορέσεις να κοιμηθείς πιο εύκολα. Μπανάνες Ένα τέλειο σνακ που σε βοηθάει να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς όταν έχεις πάθει jet lag, καθώς το μαγνήσιο και το κάλιο που περιέχουν οι μπανάνες εξισορροπούν τα άλατα στο σώμα. Το καλύτερο είναι να φας μία μπανάνα περίπου 1 ώρα πριν πας για ύπνο. Goji berries Ήξερες ότι ανάμεσα

μαγνήσιο

τζίντζερ

ταξίδι

Ακτινίδιο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr