Η Ενσυνείδητη Διατροφή ξεκινά με το πρώτο γεύμα της ημέρας

του Πάρη Παπαχρήστου, Διαιτολόγου - Διατροφολόγου, M.Sc. Ίσως η «ενσυνείδητη διατροφή» να είναι ένας ορισμός που ακούς περισσότερο τον τελευταίο καιρό ή αν έρχεται στην προσοχή σου για πρώτη φορά. Ένα είναι το σίγουρο, ότι δεν πρόκειται για μία ακόμη δίαιτα που θα σου υποδείξει τι πρέπει να φας και σε ποια ποσότητα. Είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό! Πρόκειται για μία ξεχωριστή φιλοσοφία που σου μαθαίνει να σέβεσαι το φαγητό, την πείνα σου και τις διατροφικές σου επιλογές.Πιο συγκεκριμένα, η ενσυνείδητη διατροφή υποστηρίζει ότι είναι καλό να τρως όταν πεινάς και να σταματάς όταν πραγματικά έχεις χορτάσει, ακόμη κι αν δεν έχει αδειάσει το πιάτο σου.Το να βασίζεσαι αποκλειστικά σε ένα αυστηρό π

ταχίνι

πρωινό

μπορείς

επιστήμονες

Διατροφή

Διαβάστε Περισσότερα στο alexpolisonline.com