Οι "ατασθαλίες" του καλοκαιριού που επηρεάζουν το ήπαρ
00:48 - 31/07/2020
Καλοκαίρι και υπερβολή είναι δυο έννοιες που είναι «συμβατές» σε μεγάλο βαθμό.
Την περίοδο των διακοπών συνηθίζουμε να είμαστε πιο χαλαροί, να πίνουμε και να τρώμε λίγο περισσότερο, με αποτέλεσμα το ήπαρ να κουράζεται όταν εμείς το επιβαρύνουμε υιοθετώντας «κακές» συνήθειες:
Κοιμόμαστε αργά: Κάθε όργανο έχει τη δική του ώρα στο βιολογικό ρολόι του οργανισμού μας. Για το ήπαρ είναι οι ώρες από τα μεσάνυχτα μέχρι τις 2 το πρωί. Και αυτό γίνεται σωστά μόνο όταν κοιμόμαστε βαθιά.
Δεν τρώμε πρωινό: Το πρωί που ξυπνάμε, τα επίπεδα γλυκόζης είναι πολύ χαμηλά, εμποδίζοντας το ήπαρ να λάβει την απαιτούμενη ενέργεια, που χρειάζεται για τις βασικές λειτουργίες του.
Πίνουμε αλκοόλ χωρίς μέτρο: Μπορούμε
Διαβάστε Περισσότερα στο thestival.grΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΠΗΓΕΣ
Οι «ατασθαλίες» του καλοκαιριού που επηρεάζουν το ήπαρ
Την περίοδο των διακοπών συνηθίζουμε να είμαστε πιο χαλαροί, να
The post Οι «ατασθαλίες» του καλοκαιριού που επηρεάζουν το ήπαρ appeared first on Newsitamea.gr.
Διαβάστε το στο newsitamea.gr
