Αυτές είναι οι βιταμίνες που χρειάζονται όσες γυναίκες είναι πάνω από 35 χρονών

Αρκετές είναι οι γυναίκες που έχουν έλλειψη σε πολλές βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ο οργανισμός τα έχει μεγάλη ανάγκη. Δες παρακάτω τις βιταμίνες που κάθε γυναίκα άνω των 35 χρειάζεται: Βιταμίνη D Στην ηλικία των 30, η οστική πυκνότητα των γυναικών φτάνει στα ανώτερα επίπεδα και στη έπειτα αρχίζει να φθίνει. Για να αποφύγεις την οστεοπόρωση μετά την εμμηνόπαυση, θα χρειαστείς βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου, στην οποία παρουσιάζουν έλλειψη 25% των γυναικών, ακόμα και στην Ελλάδα. Βιταμίνη C Μετά τα 35, η λειτουργία των ωοθηκών αρχίζει να φθίνει, που σημαίνει ότι ο οργανισμός παράγει λιγότερη προγεστερόνη, την ορμόνη που βοηθάει στη διατήρηση της η

Βιταμίνη D

Ελλάδα

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr