Όλοι τα κάνουμε: Έξι καθημερινά λάθη που μας παχαίνουν «ύπουλα»

Ακόμα και αν προσέχεις τη διατροφή σου συχνά μπορείς να κάνεις κάποια λάθη που να σου προσθέτουν κιλά χωρίς να το καταλαβαίνεις. Τρώτε μεγάλες ποσότητες από υγιεινές τροφές Ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, και άλλα υγιεινά σνακ, μπορούν να καταστρέψουν τη δίαιτα μας επειδή μας δίνουν την ψευδαίσθηση ότι δεν παχαίνουν. Καλό θα είναι να μην έχετε τη συσκευασία μπροστά σας, αλλά να ετοιμάζετε τη προτεινόμενη μερίδα. Νομίζουμε ότι καίμε αρκετές θερμίδες Σαφώς μια προπόνηση στο γυμναστήριο, ή το τρέξιμο στον διάδρομο είναι μια διαδικασία που μας κάνει να καίμε θερμίδες, αλλά αυτό δεν μας επιτρέπει να επιβραβεύουμε τον ευατό μας με τροφές που μας προσθέτουν θερμίδες. Έτσι δημιουργείται μια ανισορροπί

πρωινό

μπορείς

γυμναστήριο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr