Πράσινο smoothie με κουρκουμά και τζίντζερ

Υλικά 1 φλ. τσαγιού baby σπανάκι 1 φλ. τσαγιού κατεψυγμένα κομμάτια ανανά 2 φλ. τσαγιού απλό κεφίρ ή γιαούρτι 1 κομμάτι τζίντζερ, αναλόγως με το πόσο spicy θέλετε το smoothie 1 κ. γλ. κουρκουμά Εκτέλεση Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας και ανακατεύετε για 1 με 2 λεπτά μέχρι το μείγμα να αποκτήσει μία λεία και κρεμώδη υφή. Δοκιμάστε το smoothie, προσθέτοντας περισσότερο γάλα εάν είναι πολύ πηχτό ή προσθέτοντας περισσότερο γλυκαντικό εάν δεν είναι αρκετά γλυκό για εσάς. Ρίξτε σε ένα ποτήρι ή βάζο και απολαύστε το αμέσως ή φυλάξτε το στο ψυγείο για έως και 24 ώρες.

υλικά

κεφίρ

τζίντζερ

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr