Να τι πρέπει να κάνετε για να καταφέρετε να τηρήσετε τις αποφάσεις που πήρατε για τη νέα χρονιά

Τα δύο τελευταία χρόνια ήταν δύσκολα για όλους. Ο καιρός περνάει, όμως, και βρισκόμαστε πάλι στην εβδομάδα κατά την οποία είθισται να παίρνουμε κάποιες αποφάσεις για τη νέα χρονιά. Αν θέλετε κι εσείς να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας, μην προχωρήσετε σε κάτι δραστικό, συνιστά η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA). Αντ’ αυτού, αρχίστε με κάτι μικρό και εφικτό. Αν, λ.χ., θέλετε να κάνετε δίαιτα, μην μετατρέψετε τη διατροφή σας σε κάτι τιμωρητικό. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το επιδόρπιο, με κάτι υγιεινό που σας αρέσει. Και αν ο στόχος σας είναι να αρχίσετε τη γυμναστική, προγραμματίστε τρεις μέρες στο γυμναστήριο αντί για επτά. «Η συμβουλή μας προς τον κόσμο ήταν πάντοτε να λαμβάνει ρεαλιστικές κ

κορωνοϊός

γυμναστήριο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr