Wall pilates: Ο νέος τρόπος άσκησης που έχει γίνει viral στο Tiktok

Ένας τρόπος άσκησης που έχει γίνει πολύ γρήγορα viral στο TikTok είναι το wall pilates με τις προβολές του hashtag να ξεπερνούν τις 500 χιλιάδες. Κατά την αναζήτηση στην πλατφόρμα, θα παρατηρήσετε έναν πολύ μεγάλο αριθμό χρηστών να δημοσιεύει βίντεο με τους εαυτούς τους να εκτελούν αυτή την τροποποιημένη άσκηση pilates. Τι είναι, όμως, το wall pilates και γιατί έχει γίνει τόσο δημοφιλές; Τι είναι το wall pilates; Το pilates περιγράφεται συχνά ως μια προπόνηση για όλο το σώμα που σας βοηθά να αναπτύξετε δύναμη, ευλυγισία και ισορροπία μέσα από μια σειρά ελεγχόμενων κινήσεων, αναφέρει η Cleveland Clinic. Οι ασκήσεις pilates είναι γενικά σχεδιασμένες για να εμπλέκουν τους μύες του κορμού, να

viral

TikTok

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr