#Άγχος

Στρες, όλοι έχουμε λίγο πολύ καθημερινά. Θυρεοειδής, ένας μικρός αδένας, που δεν λειτουργεί σωστά σε όλους τους ανθρώπους. Άγχος και θυρεοειδής: Πώς συνδέονται μεταξύ τους;  Στη σύγχρονη εποχή είναι λογικό να έχουμε άγχος με τους γρήγορους αυτούς ρυθμούς ζωής και τις υποχρεώσεις που συχνά απαιτούνται. Από την άλλη πλευρά, ο θυρεοειδής είναι πολλές φορές ευαίσθητος […] Το άρθρο Άγχος και θυρεοειδής: Πώς συνδέονται μεταξύ τους;  εμφανίζεται στο iPop.

Με ανάμεικτα συναισθήματα ετοιμάζονται αύριο να ανεβάσουν ρολά οι επιχειρηματίες της εστίασης, ύστερα από περίπου δυο μήνες «υποχρεωτικής αργίας».

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη ή μειωμένη εντερική απορρόφηση του μαγνησίου. Το χαμηλό επίπεδο μαγνησίου (υπομαγνησιαιμία) συχνά συνδέεται με χαμηλά επίπεδα ασβεστίου (υπασβεστιαιμία) και καλίου (υποκαλιαιμία). Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του σώματος. Το μαγνήσιο βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε υγιή επίπεδα, συμβάλλει στην δόμηση δυνατών οστών και στην σταθεροποίηση του καρδιακού ρυθμού. Σύμφωνα με την αμερικανική Εθνική Ακαδημία Επιστημών, η συνιστώμενη ημερήσια δόση μαγνησίου είναι 420 mg ανά ημέρα για τους άνδρες και 320 mg ανά ημέρα για τις γυναίκες. Το ανώτερο όριο του μαγνησίου ως συμπλήρωμα διατροφής

Συχνά θα έχεις ακούσει ότι το έντονο και χρόνιο άγχος επιδρά και στο σώμα. Όμως, ποια τα ψυχοσωματικά συμπτώματα του άγχους που πρέπει να προσέξεις;  Άγχος, ένα συχνό πρόβλημα της εποχής. Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής και οι υπερβολικές απαιτήσεις, κοινωνικές, οικονομικές, επαγγελματικές κι αρκετές ακόμα, οδηγούν πολλούς ανθρώπους καθημερινά στο άγχος κι αρκετές φορές και […] Το άρθρο Άγχος: Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα που πρέπει να προσέξεις | Πόσα επικίνδυνα είναι; εμφανίζεται στο iPop.

Δεν είναι μυστικό ότι ο καλύτερος τρόπος για μία υπέροχη κοιλιά είναι η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή, ακόμη και αν δεν κάνουμε δίαιτα, αλλά υπάρχει ένας σωστός και ένας λάθος τρόπος για να κατορθώσουμε να έχουμε επίπεδη κοιλιά. Το να γνωρίζεις τον τρόπο για επίπεδους κοιλιακούς δεν είναι ούτε να λιμοκτονείς, ούτε να ζεις στο γυμναστήριο. Η μείωση του λίπους στην κοιλιά περιλαμβάνει ένα μείγμα από έξυπνη διατροφή και αποτελεσματική άσκηση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε φάει αρκετά τρόφιμα για να κρατήσετε το σώμα σας από το να παρουσιάσει ορμονικές ανισορροπίες. Τρώτε πολύ λίγο; Λιγότερο από 1200 θερμίδες την ημέρα, αυτό μειώνει την ποσότητα της λεπτίνης, ορμόνης που καίει το λίπος, πράγμα που θ

Μιλάμε για το άγχος των εξετάσεων (Πανελλήνιες 2020) και την αποτελεσματική μελέτη στη μετα κορωνοϊό εποχή. Αύριο Τετάρτη 13 Μαϊου διαδικτυακάΣυνεχίζονται τα δωρεάν διαδικτυακά σεμινάρια για γονείς και εφήβους με θέμα την εφηβεία, την κρίση του κορωνοϊού και τον επαγγελματικό προσανατολισμό στην μετά – κορωνοϊό εποχή. Σύμφωνα με το πρόγραμμα απο το Γραφείο Παιδείας, αύριο Τετάρτη 13 Μαϊου το θεμα ειναι το άγχος των εξετάσεων (Πανελλήνιες 2020) και πώς να το διαχειριστούμε, τα κίνητρα μάθησης και πώς να μελετάμε αποτελεσματικά με την ψυχολόγο Μ.Πάσχου και τον Σύμβουλο Σταδιοδρομίας Ν.Δεμερτζή. Το αυριανό σεμινάριο θα διαρκέσει από τις 17:00 έως τις 19:00, ενώ ο σύνδεσμος για παρακολούθηση, μέσω τ

Στις 5 Μαϊου 2020 δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό ‘Annals of Internal Medicine’ από τους Roger Chou και συνεργάτες άρθρο συστηματικής ανασκόπησης με τίτλο ‘Epidemiology of and Risk Factors for Coronavirus Infection in Health Care Workers: A Living Rapid Review’. Σε αυτό καταγράφονταν το μέγεθος κινδύνου έκθεσης των επαγγελματιών υγείας στον SARS-CoV-2.Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστήμιου Αθηνών Ιωάννης Ντάνασης, Μαρία Γαβριατοπούλου και Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης ΕΚΠΑ) συνόψισαν τα κύρια ευρήματα της εργασίας. Οι εργαζόμενοι στο χώρο της υγείας βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο έκθεσης και νόσησης από τον ιό SARS-CoV-2. Σκοπός

Όρια που δεν μπήκαν ποτέ. Άγχος, στρες και αυξημένα νεύρα. Αυτά μπορεί να είναι τα μυστικά της… αποτυχίας. Στην εποχή του κορονοϊού στο έχουμε ξαναπεί, πολλά ζευγάρια θα χωρίσουν, ενώ άλλα θα δοκιμαστούν και θα βγουν νικητές. Η παραμονή στο σπίτι όλη μέρα, το φορτωμένο πρόγραμμα με τη δουλειά απ’ το σπίτι, η συνεχής συνύπαρξη […] Το άρθρο Τσακώνεστε συνέχεια με τον σύντροφό σου στην καραντίνα; Άκου αυτές τις 4 συμβουλές εμφανίζεται στο iPop.

Αν και οι τελευταίες εβδομάδες ήταν πολύ δύσκολες, οι Έλληνες προσπαθήσαμε να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον καθώς τέσσερις στους 10 δήλωσαν πως υποστήριξαν εθελοντικά κάποιο σκοπό, σύμφωνα με έρευνα της ierax analytix. Το 66% βοήθησε ηλικιωμένους στα ψώνια και στις καθημερινές δουλειές, το 41% τάισε αδέσποτα, το 40% έδωσε ρούχα και τρόφιμα σε άπορους/αστέγους και το 20% έδωσε αίμα ή/και προσέφερε οικονομική βοήθεια οπουδήποτε. Όσον αφορά στα κύρια συναισθήματα που νιώθουν οι ερωτώμενοι αυτή την περίοδο, το Άγχος είναι το μεγαλύτερο με 47%, με τα πρώτα τρία να συμπληρώνουν τα θετικά Αισιοδοξία 26% και Ελπίδα 25%. Ανησυχητικό το 19% που νιώθει μοναξιά στην καραντίνα. Το 31% εργάζεται από το

Όπως είναι γνωστό, το πνευμονικό οίδημα είναι μια κατάσταση η οποία προκαλείται από την συσσώρευση υγρού στους πνεύμονες. Μάλιστα, αυτό το υγρό συλλέγεται στους πολυάριθμους θύλακες αέρα στους πνεύμονες, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πνευμονικό οίδημα οφείλεται σε καρδιακά προβλήματα. ​Αλλά υγρό στον πνεύμονα μπορεί να συσσωρευθεί και για άλλους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας, της έκθεσης σε ορισμένες τοξίνες και φάρμακα, ενός τραύματος στο θωρακικό τοίχωμα, την έντονη σωματική άσκηση ή την μόνιμη διαβίωση σε μεγάλα υψόμετρα. Η συσσώρευση υγρού στον πνεύμονα που αναπτύσσεται ξαφνικά (οξύ πνευμονικό οίδημα) είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που

Πώς θα μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη. Τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα αποτελούν ένα πρόβλημα που απασχολεί όλο και περισσότερους ανθρώπους, γι’ αυτό θεωρείται κρίσιμη η ενημέρωση σχετικά με την πρόσληψη τροφών που μπορούν να συμβάλλουν στην αντίσταση του οργανισμού στην ινσουλίνη. Η διατροφή αποτελεί αναμφισβήτητα ένα σημαντικό κομμάτι της πρόληψης του διαβήτη, υπάρχει […] The post Άγχος: Πώς συνδέεται με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα appeared first on tromaktiko.

Ένας από τους λόγους που η καρδιακή νόσος είναι τόσο θανατηφόρα είναι επειδή οι άνθρωποι αγνοούν ή αδιαφορούν για πολλά συμπτώματα, όταν αυτά πρωτοεμφανίζονται. Ο οξύς πόνος στο στήθος σίγουρα θα κάνει τον καθένα να πάει στον γιατρό, αλλά τα συμπτώματα των καρδιακών προβλημάτων δεν είναι πάντα τόσο προφανή και μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Δείτε μερικά από αυτά τα “αθώα” συμπτώματα, για να ξέρετε αν και πότε πρέπει να ανησυχήσετε: Άγχος: Η καρδιακή προσβολή μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος ή φόβο θανάτου. Πολλοί επιζώντες από καρδιακή προσβολή συχνά αναφέρουν ότι είχαν μια έντονη αίσθηση “επικείμενης καταστροφής”. Βήχας: Ο επίμονος βήχας, ή συριγμός μπορεί να είναι σύμπτωμα καρδιακής

Ένας από τους λόγους που η καρδιακή νόσος είναι τόσο θανατηφόρα είναι επειδή οι άνθρωποι αγνοούν ή αδιαφορούν για πολλά συμπτώματα, όταν αυτά πρωτοεμφανίζονται. Ο οξύς πόνος στο στήθος σίγουρα θα κάνει τον καθένα να πάει στον γιατρό, αλλά τα συμπτώματα των καρδιακών προβλημάτων δεν είναι πάντα τόσο προφανή και μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Δείτε μερικά από αυτά τα “αθώα” συμπτώματα, για να ξέρετε αν και πότε πρέπει να ανησυχήσετε: Άγχος:  Η καρδιακή προσβολή μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος ή φόβο θανάτου. Πολλοί επιζώντες από καρδιακή προσβολή συχνά αναφέρουν ότι είχαν μια έντονη αίσθηση “επικείμενης καταστροφής”. Βήχας:  Ο επίμονος βήχας, ή συριγμός μπορεί να είναι σύμπτωμα καρδιακή

 Προοδευτικά ο ένας σύντροφος χάνει το ερωτικό ενδιαφέρον για σεξουαλική συνεύρεση, απομακρύνεται ή αποσύρεται εντελώς μετά από χρόνια εγγύτητας. Άγχος, ενοχές, ανασφάλειες μπορεί να εμφανιστούν και να αναστατώσουν τη ζωή του ζευγαριού. Προσπάθειες για ερμηνεία  όπως η απιστία ή το πορνό, αν πρόκειται για τον άντρα μπορεί να παραπλανήσουν τον/τη άλλο/η σύντροφο και να οδηγήσουν […] The post Πιθανοί λόγοι έλλειψης ερωτικού ενδιαφέροντος στα ζευγάρια appeared first on tromaktiko.

Επειδή το κλείσιμο στο σπίτι, αλλά και η πραγματικότητα στην οποία μας έχει οδηγήσει ο κορωνοϊός, έχει επηρεάσει αρκετά την ψυχική υγεία, πολλών πολιτών, το 10306 είναι η τηλεφωνική γραμμή στην οποία μπορεί κάποιος να καλεί, ώστε να λαμβάνει την κατάλληλη φροντίδα. Ο κορωνoιός έχει φέρει όλους μας αντιμέτωπους με μια καινούργια πραγματικότητα και με βαθιές ανατροπές στην καθημερινότητα και τον τρόπο ζωής μας. Όχι σπάνια μάλιστα αναδύονται σαφή συναισθήματα αβοήθητου. Σε αυτό το κλίμα και με αίσθημα επιστημονικής ευθύνης και κοινωνικής αλληλεγγύης, ο Πρύτανης του ΕΚΠΑ κ. Θάνος Δημόπουλος, σε συνεργασία με την Α’ Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική του Αιγινητείου Νοσοκομείου (Διευθυντής Καθ. Λάμπης

Ολοένα και περισσότεροι παραπονιούνται ότι αισθάνονται αυξημένη κούραση, εξάντληση, ατονία και αδυναμία να φέρουν εις πέρας τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Υπάρχει μια σειρά από παθήσεις, ή ασθένειες που μπορεί να σας προκαλούν κούραση, την οποία δεν ξέρετε πώς να εξηγήσετε. Παρακάτω μπορείτε να δείτε 10 πιθανές παθήσεις, που είναι γνωστό ότι προκαλούν κόπωση. Άγχος Είναι […] The post Αισθάνεστε ανεξήγητη κούραση; Πιθανοί λόγοι… appeared first on tromaktiko.

Του ΛΕΥΤΕΡΗ ΠΑΠΑΣΤΕΡΓΙΟΥ Άγχος, ανασφάλεια, αβεβαιότητα, φόβος. Όλα στο μαύρο. «Ο κόσμος θα σαλτάρει. Όταν περάσει όλο αυτό θα είμαστε όλοι τρελοί». Μια φράση που την διαβάζεις και την ακούς από ολοένα και περισσότερα στόματα. ;a;arΤι αλήθεια θα συμβεί; Πως μπορούμε να διαχειριστούμε όλο αυτό που μας συμβαίνει, κλεισμένοι στους τοίχους του σπιτιού μας; Ποιο […]

Στην Ελλάδα της οικονομικής κρίσης, της ανεργίας και των κομμένων συντάξεων το άγχος είναι στην καθημερινότητα όλων μας. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως να το αντιμετωπίζουμε και… όσο αυτό είναι δυνατόν… να το καταπολεμούμε. Η επιστήμη μας λέει πως… Ποιες είναι λοιπόν οι 7 συμβουλές που πρέπει να ακολουθούμε για να καταπολεμήσουμε το άγχος; 1. […] The post Άγχος: 7 συμβουλές για να το καταπολεμήσετε appeared first on tromaktiko.

Υπάρχει μια σειρά από παθήσεις, ή ασθένειες που μπορεί να σας προκαλούν κούραση, την οποία δεν ξέρετε πώς να εξηγήσετε. Παρακάτω μπορείτε να δείτε 10 πιθανές παθήσεις, που είναι γνωστό ότι προκαλούν κόπωση. 1. Άγχος Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε ανήσυχοι κατά καιρούς, αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που βιώνουν σταθερά, ακατανίκητα συναισθήματα άγχους, τόσο έντονα που επηρεάζουν την καθημερινή τους ζωή. Οι γιατροί ονομάζουν αυτή την κατάσταση γενικευμένη αγχώδη διαταραχή (ΓΑΔ). Σύμφωνα με τους ειδικούς η ΓΑΔ είναι παρούσα στο 3-8% του γενικού πληθυσμού. Εκτός από το αίσθημα ανησυχίας και εκνευρισμού, τα άτομα με ΓΑΔ συχνά αισθάνονται και ακραία εξάντληση. Άλλες συνήθεις διαταραχές άγχου

Τα νέα για την πανδημία του κορονοϊού γίνονται πιο δραματικά. Οι κυβερνήσεις ολοένα και περισσότερο επιβάλλουν κλείσιμο επιχειρήσεων ή εργασία από το σπίτι. Η ζωή μας αλλάζει και βρισκόμαστε κλεισμένοι στο σπίτι, πολλές φορές σε «αναμέτρηση» με τον εαυτό μας. Πολλοί από εμάς νιώθουν αγωνία και αρνητικά συναισθήματα. Άγχος, καθώς έρχονται αντιμέτωποι με την πρωτόγνωρη […]