#Άγχος

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι η ανατριχίλα και γιατί αναπτύσσεται; Την απάντηση δίνει ένας ειδικός από την Cleveland Clinic στο Οχάιο και μάλλον δεν είναι αυτή που θα περιμέναμε. Όπως εξηγεί ο Dr. Donald Ford, επίκουρος καθηγητής Οικογενειακής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve, το δέρμα μας μπορεί να ανατριχιάσει όταν υπάρξει το κατάλληλο ερέθισμα. Μπορεί, λ.χ., να κρυώνουμε ή να νιώσουμε έντονα συναισθήματα, όπως: Φόβο Σοκ Άγχος Σεξουαλική διέγερση Ενθουσιασμό Ακόμα και όταν νιώσουμε πως κάτι μας εμπνέει ή μας αρέσει πάρα πολύ μπορεί να δούμε ξαφνικά τις τρίχες των χεριών μας να σηκώνονται. Πού οφείλεται αυτό; Στη συστολή του μικροσκοπικού μυός που βρίσκεται στη βάση κάθε θυλάκου

Το άγχος μπορεί να γίνει εξουθενωτικό. Όταν οι άνθρωποι σπαταλούν τον χρόνο και την ενέργειά τους σε αρνητικές σκέψεις, η διαχείριση της καθημερινότητας δυσκολεύει. Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στο άγχος, ενώ έχει αποδειχθεί ότι το χρόνιο στρες προκαλεί υπέρταση, σκληραίνει τις αρτηρίες, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, κατάθλιψης, ακόμα και Αλτσχάιμερ. Σε […] The post Άγχος: Με ποια ορμονική διαταραχή συνδέεται appeared first on tromaktiko.

Το να μην έχει κάποιος όρεξη για έρωτα είναι ένα κοινό πρόβλημα, ποια είναι όμως τα αίτια;  Συνδέεται συχνά με ζητήματα σχέσης, άγχος ή κόπωση, αλλά μπορεί να αποτελεί ένδειξη ενός υποκείμενου ιατρικού προβλήματος, όπως τα μειωμένα επίπεδα ορμονών. Η σεξουαλική επιθυμία είναι διαφορετική για τον καθένα και δεν υπάρχει “φυσιολογική” λίμπιντο. Αλλά αν διαπιστώσετε ότι η έλλειψη επιθυμίας για σεξ είναι ενοχλητική ή επηρεάζει τη σχέση σας, είναι καλή ιδέα να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού. Οι βασικοί άξονες για την μειωμένη λίμπιντο είναι οι εξής: Προβλήματα σχέσης Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι αν είστε ευχαριστημένοι στη σχέση σας. Έχετε αμφιβολίες ή ανησυχίες που θα

... μπορεί να παρουσιάσουν όσοι νοσηλεύτηκαν... Από ψυχιατρικές διαταραχές, όπως μετατραυματικό στρες, άγχος, αϋπνία και κατάθλιψη, μπορούν να υποφέρουν όσοι ανέρρωσαν από το νέο καοροναϊό, σύμωνα με...

Οι άνθρωποι που ανέρρωσαν από την Covid-19 μπορεί να υποφέρουν από ψυχιατρικές διαταραχές, όπως μετατραυματικό στρες, άγχος, αϋπνία και κατάθλιψη, σύμωνα με μια μελέτη που διενήργησε το νοσοκομείο Σαν Ραφαέλε του Μιλάνου.

Στο Τηλέραμα παραχώρησε συνέντευξη η νεαρή δημοσιογράφος Μαρία Κατσή η οποία μίλησε για την τηλεόραση και τα απρόοπτα που συμβαίνουν στην εκπομπή. Η ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΟΛΥ. Είναι κάτι καινούριο για µένα και ευχαριστώ µέσα από την καρδιά µου τους ανθρώπους του MEGA, που µε εµπιστεύτηκαν και µου έδωσαν αυτή την ευκαιρία. Κάθε Σαββατοκύριακο είναι µια νέα εµπειρία για µένα. Προσπαθώ να γίνοµαι ολοένα και καλύτερη στη δουλειά µου και να βελτιώνοµαι µέσα από τα λάθη µου. Άγχος δεν έχω, όµως το βάρος της ευθύνης είναι µεγάλο. ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ ΕΧΟΥΝ ΣΥΜΒΕΙ ΑΠΡΟΟΠΤΑ. Με τον καιρό και την εµπειρία που αποκτώ σιγά σιγά, τα διαχειρίζοµαι. Δεν θα ξεχάσω όµως αυτό που συνέβη στην πρεµιέρα της εκποµπής. Χάλασε τ

Έχεις παρατηρήσει αλλαγές στο σώμα λόγω άγχους; Πολύ λογικό και πιθανό να συμβεί, αφού το στρες έχει άμεση επίδραση στο σώμα σου.  Έχουμε πει πολλές φορές ότι τα ψυχοσωματικά συμπτώματα απ’ το άγχος είναι πολλά. Το στρες πυροδοτεί διάφορες αντιδράσεις στον οργανισμό και φυσικά δεν είναι καλές. Φυσικά, το έντονο άγχος μπορεί να προκαλέσει απώλεια […] Το άρθρο Άγχος: Οι αναπάντεχες αλλαγές που προκαλεί στο σώμα σου εμφανίζεται στο iPop.

Όπως είναι ευρέως γνωστό, το μαγνήσιο αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα στον οργανισμό, καθώς βοηθάει με τα καρδιακά προβλήματα και την υγεία του μυικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Τι να τρώτε - Ποιοι πρέπει να προσέχουν Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, ο καλύτερος τρόπος, για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες του οργανισμού σας σε μαγνήσιο, είναι να καταναλώνετε πολλά σκούρα, φυλλώδη πράσινα λαχανικά, φασόλια, καρύδια, σπόρους και δημητριακά ολικής αλέσεως. ​Εκτός αν έχετε κάποια διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος, όπως η νόσος του Crohn, ή κοιλιοκάκη, ή αν παίρνετε ορισμένα φάρμακα, όπως διουρητικά, το πιο πιθανό είναι ότι δεν χρειάζεται να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα μαγνησίου. Ένας άλ

Μήπως ενώ καταναλώνετε φυσιολογικές ποσότητες φαγητού, πολύ γρήγορα νιώθετε ξανά ένα αίσθημα πείνας; Εάν ναι, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι, για τους οποίος αισθανόμαστε πως πεινάμε συνέχεια και το βασικότερο είναι πως μπορούμε να διορθώσουμε την κατάσταση. Εξάλλου, η πείνα πολλές φορές είναι η ορμονική απάντηση του οργανισμού στην έλλειψη ενέργειας, αλλά μπορεί να επηρεάζεται πολύ και από τη διατροφή, τον τρόπο ζωής και από ψυχολογικούς παράγοντες. Ενδεικτικά… Ήπια αφυδάτωση: Πολλές φορές μπερδεύεται με την πείνα, λόγω του ότι από τον υποθάλαμο ελέγχονται και η πείνα και η δίψα.  Έλλειψη ή διαταραχές ύπνου: Συνδέονται με δύο ορμόνες που έχουν σχέση με την όρεξη. Όταν η λεπτίνη κα

Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι «τρόπος ζωής» και δεν μπορεί να αλλάξει από τη μια μέρα στην άλλη αλλά θα πρέπει να προσπαθούμε με μικρά βήματα καθημερινά. Παθολογικές επιπτώσεις Καθώς περνάνε τα χρόνια, όσο περισσότερο χρόνο περνάμε στην καρέκλα το σώμα μας στην κυριολεξία αργοπεθαίνει, η λειτουργική ικανότητα του μειώνεται δραματικά και οι πιθανότητες για εμφάνιση ή επιδείνωση πολλών σοβαρών παθήσεων, αυξάνονται κατακόρυφα. Υπέρταση, παχυσαρκία, καρδιαγγειακά Νοσήματα, Κατάθλιψη, Καρκίνος του μαστού, Καρκίνος του παχέως εντέρου, Οστεοπώροση, Διαταραχές μεταβολισμού λιπιδίων, Άγχος, Εγκεφαλικό, Διαβήτης τύπου 2, πνευμονοπάθειες, Παθήσεις του πεπτικού συστήματος, Αλτσχάιμερ, Μυοσκελετικά προβλήμα

ΥΓΕΙΑ  Το ανθρώπινο σώμα σήμερα κάθεται περισσότερο από ποτέ, ΔΕΝ είναι όμως φτιαγμένο να κάθεται για τόσο μεγάλα χρονικά διαστήματα. Η πικρή αλήθεια είναι πως η πλειοψηφία του ελληνικού, και όχι μόνο, πληθυσμού κάνει καθιστική ζωή. Περνάμε ολοένα και περισσότερο χρόνο μπροστά από μια οθόνη, σε ένα γραφείο, πίσω από το τιμόνι και στον καναπέ του σπιτιού μας. Ξέρουμε ότι το καθισιό «κάνει κακό», δυστυχώς όμως ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι «τρόπος ζωής» και δεν μπορεί να αλλάξει από τη μια μέρα στην άλλη αλλά θα πρέπει να προσπαθούμε με μικρά βήματα καθημερινά. Παθολογικές επιπτώσεις Καθώς περνάνε τα χρόνια, όσο περισσότερο χρόνο περνάμε στην καρέκλα το σώμα μας στην κυριολεξία αργοπεθαίνει, η λε

Όπως είναι ευρέως γνωστό, ο έντονος πόνος στο στομάχι που επιμένει, προκαλεί δυσφορία, άγχος και νεύρα. Μάλιστα πολλοί άνθρωποι καθημερινά αναρωτιούνται σιωπηλά " γιατί πονάει το στομάχι μου; " Ποιες είναι, λοιπόν, οι κυριότερες αιτίες για τους πόνους στο στομάχι; 1. Δυσανεξία στην λακτόζη, ή στη γλουτένη Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από δυσανεξία στην λακτόζη και στη γλουτένη, ουσίες που βρίσκονται στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα αντίστοιχα. Αρκεί ένα τεστ για να εξακριβώσει αν όντως έχετε δυσανεξία στις ουσίες αυτές. 2. Τροφική δηλητηρίαση Μια άλλη ιδιαίτερα συνηθισμένη αιτία στομαχόπονου είναι και η τροφική δηλητηρίαση. Η κατανάλωση τροφίμων (κυρίως τους ζεστούς μήν

ΥΓΕΙΑ  Υπάρχει μια σειρά από παθήσεις, ή ασθένειες που μπορεί να σας προκαλούν κούραση, την οποία δεν ξέρετε πώς να εξηγήσετε. Ολοένα και περισσότεροι παραπονιούνται ότι αισθάνονται αυξημένη κούραση, εξάντληση, ατονία και αδυναμία να φέρουν εις πέρας τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Παρακάτω μπορείτε να δείτε 10 πιθανές παθήσεις, που είναι γνωστό ότι προκαλούν κόπωση. 1. Άγχος Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε ανήσυχοι κατά καιρούς, αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που βιώνουν σταθερά, ακατανίκητα συναισθήματα άγχους, τόσο έντονα που επηρεάζουν την καθημερινή τους ζωή. Οι γιατροί ονομάζουν αυτή την κατάσταση γενικευμένη αγχώδη διαταραχή (ΓΑΔ). Σύμφωνα με τους ειδικούς η ΓΑΔ είναι παρούσα

Ολοένα και περισσότεροι παραπονιούνται ότι αισθάνονται αυξημένη κούραση, εξάντληση, ατονία και αδυναμία να φέρουν εις πέρας τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Παρακάτω μπορείτε να δείτε 10 πιθανές παθήσεις, που είναι γνωστό ότι προκαλούν κόπωση. 1. Άγχος Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε ανήσυχοι κατά καιρούς, αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που βιώνουν σταθερά, ακατανίκητα συναισθήματα άγχους, τόσο έντονα που επηρεάζουν την καθημερινή τους ζωή. Οι γιατροί ονομάζουν αυτή την κατάσταση γενικευμένη αγχώδη διαταραχή (ΓΑΔ). Σύμφωνα με τους ειδικούς η ΓΑΔ είναι παρούσα στο 3-8% του γενικού πληθυσμού. Εκτός από το αίσθημα ανησυχίας και εκνευρισμού, τα άτομα με ΓΑΔ συχνά αισθάνονται και ακραία ε

ΥΓΕΙΑ  Μια κρίση πανικού συνήθως διαρκεί από 5 έως 20 λεπτά, και παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα, δεν είναι επικίνδυνη και δεν προκαλεί σωματικές βλάβες. Είναι πολύ σπάνιο να χρειαστεί να εισαχθείτε σε νοσοκομείο, αν έχετε μια κρίση πανικού. Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο. Όταν συμβαίνουν κρίσεις πανικού, ίσως να νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι παθαίνετε μια καρδιακή προσβολή ή ακόμα και ότι πεθαίνετε. Αν κάποιος γνωστός σας παθαίνει μια κρίση πανικού, αυτός ή αυτή μπορεί να βιώσει υπερβολικό άγχος και να μην μπορεί να σκεφτεί καθαρά. Μια κρίση πανικού και ένα καρδιακό επεισόδιο έχουν παρόμοια συμπτώματα: δύ

Οι επιστήμονες της Συμβουλευτικής Γραμμής 11525 της Ένωσης «Μαζί για το Παιδί» νιώθουν τη χαρά ότι εκπληρώνουν το όνειρό τους: Να βοηθούν. Συνάμα από τη ζήτηση της δουλειάς τους προβάλλει η έντονη ανάγκη για στήριξη εφήβων και γονέων στη δοκιμασία των πανελλαδικών εξετάσεων. Οι περισσότερες κλήσεις στη Γραμμή είναι από... The post Άγχος και Πανελλαδικές: Πώς αντιμετωπίζεται – Συμβουλές για μαθητές και γονείς appeared first on Ελεύθερος Τύπος.

Το άγχος είναι, δυστυχώς, παρόν στην καθημερινότητα των περισσότερων ανθρώπων. Ο The post Άγχος: 10 φυσικοί αλλά εγγυημένοι τρόποι αντιμετώπισης-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.

Πόσο οι μαθητές επηρεάστηκαν από την απότομη αλλαγή των προγραμμάτων τους; Τι τα έχει προβληματίσει και τι αγχώσει;

Τι προκαλεί το multitasking εκτός από αυξημένες δεξιότητες; Άγχος, πολύ άγχος! Κι αυτό είναι που δεν θέλεις να ακούσεις για το multitasking. Για πολλούς εργαζόμενους, κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ο μεγαλύτερος εχθρός ήταν το άγχος και οι περισπασμοί. Λόγω του ιού και των οικονομικών συνεπειών του, ζούμε με τον φόβο της αβεβαιότητας για το […] Το άρθρο Αυτό που δεν θέλεις να ακούσεις για το multitasking εμφανίζεται στο iPop.

Αντιμετωπίζοντας το άγχος εξετάσεων στην εποχή του Covid-19… Το Συμβουλευτικό Κέντρο της Ένωσης «Μαζί για το Παιδί» διοργανώνει ψυχό-εκπαιδευτικά σεμινάρια μέσω Skype. Τα σεμινάρια για το άγχος εξετάσεων στην εποχή του Covid-19 «Άγχος εξετάσεων», την Πέμπτη 4 Ιουνίου 2020 και ώρα 17:30 – 18:45 Σκοπός του σεμιναρίου είναι η ενημέρωση και η κατανόηση των επιπτώσεων […] Το άρθρο Αντιμετωπίζοντας το άγχος εξετάσεων στην εποχή του Covid-19 εμφανίζεται στο iPop.